踢毽子伤膝盖吗 哪些人不能踢

踢毽子，这个也是一项运动，是很多人都是知道的，那么踢毽子伤膝盖吗?哪些人不能踢：

踢毽子伤膝盖吗：

踢毽子是可以锻炼下肢力量，能活动膝关节，增加膝关节的灵活性的。一般来说，正确的踢毽子对膝盖的影响比较小。

但是因为人在站立时就是由膝关节承受上半身的重量，而踢毽子时，一条腿离地，另一条腿就独自承担了所有重量，再加上站立负重的腿也会相应移动旋转，使得全身作用力增加。如果长时间超负荷的踢毽子，对于膝盖是会有较大的伤害的。

踢毽子哪些人不能踢：

1、中老年人，因为中老年人的膝盖有退行性的病变，平常没有任何症状，运动不当时则比常人更容易出现不适。就算要踢毽子也要把握好度，科学的踢毽子，不要踢花样毽子。

2、肥胖者，容易出现关节损伤，因为体重越重膝关节所受的负荷越大。

3、是有膝关节病史的人，如碰伤、摔伤、扭伤，踢毽子时受伤的机会更大。

踢毽子对膝盖的影响还是比较小的，这个踢毽子可不是任何人都是可以踢的。