爬山能减肥吗 最佳时间是多久

爬山，这也是一种运动，很多人就是喜欢不断的爬山，那么爬山能减肥吗?最佳时间是多久：

爬山能减肥吗：

爬山能减肥。

爬山属于有氧运动，能使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此爬山也有美体瘦身功效。

爬山减肥的最佳时间是多久：

利用爬山减肥最好能够选择在下午3点以后。一般认为早上爬山最好是存在误区的。因为早上血液粘稠，如果本身身体有疾病的话，去爬山减肥可能会诱发心血管疾病。下午去爬山一定要注意及时补充水分，以免身体脱水。

爬山是可以减肥的，要注意爬山的时间。