爬山耳鸣怎么办 和跑步哪个消耗卡路里多

爬山，这是很多人都是喜欢的，是可以让自己的身体更加的健康的，那么爬山耳鸣怎么办?和跑步哪个消耗卡路里多：

爬山耳鸣怎么办：

1、嚼口香糖缓解

爬山时如果有耳鸣的症状，可以嚼嚼口香糖，这样做可以平衡耳内外压，改善耳鸣现象。

2、喝一口水

吞咽食物也能帮助平衡耳内压，所以感觉自己耳朵嗡嗡响的时候，喝一大口水也能缓解症状。

3、按摩听宫穴1分钟

耳鸣的时候可以按按耳朵周边的穴位，比如听宫穴，会感觉瞬间耳朵通畅很多。 位置：耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。 主治：耳鸣，耳聋，聤耳，牙痛，癫狂痫。三叉神经痛、头痛、目眩头昏。

爬山和跑步哪个消耗卡路里多：

跑步速度和人的体重基数会影响消耗的卡路里，普通人以10公里/小时的速度跑步，一小时可以消耗650卡。 跑步和爬山这两种运动，消耗卡路里并没有优劣之分，如果加快爬山速度，消耗的卡路里就会增多，但是人也会更疲累。

想要减肥，关键是看能不能持之以恒，而不是看单次运动所消耗的卡路里。

爬山耳鸣的处理方法就介绍到这里了，关于这个爬山和跑步的消耗，这个还得看具体的情况。