不知道你们有没有这样的感受！刚美美地吃饱了饭，可是牙齿却塞满了“不可描述”的东西，于是赶紧找来牙签，不仅不方便剔，还戳到牙龈上，那叫一个疼啊！反正已经因为塞牙导致心塞了！可是塞牙看似小问题，却可导致很多毛病。怎么正确解决呢？
为什么吃饭会塞牙呢？
塞牙在医学上称为食物嵌塞，又称嵌食症。一般情况下，吃饭塞牙的原因有水平食物嵌塞和垂直食物嵌塞。
水平嵌塞是由于两个牙齿间的牙龈乳头随着年龄的增长或长期不正确地使用牙签等工具而萎缩，致使两牙之间的缝隙暴露造成食物嵌塞。
垂直嵌塞是食物从牙齿的咬合面，被强大的咀嚼压力挤压到牙间隙内，产生很大的挤压力量。长时间的嵌塞挤压会发生慢性炎症，引起牙槽骨的破坏吸收，使牙根逐渐外露，牙龈长期处于发炎状态，逐渐造成牙齿的松动、移位，进一步影响咀嚼，加重食物嵌塞的程度，形成恶性循环。
塞牙后需要马上剔牙吗？
食物嵌塞是造成龋齿、牙龈炎、牙周炎的一个主要原因。如果塞牙久了还会造成偏侧咀嚼，甚至发生进食障碍，对牙齿的危害很大，所以塞牙后需要及时清除。
如果不及时剔出，反而继续吃东西，会损伤牙龈，出现牙龈萎缩、脓肿、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。
塞牙后用牙签还是牙线剔牙？
塞牙后正确的做法是使用牙线剔除不太主张用牙签清理，容易损伤牙龈组织。
建议使用牙线时，抽出牙线将线的两端缠在左右手的中指上，用两手的食指和拇指绷紧牙线，拉锯式地慢慢滑过牙齿接触点。
牙线进入牙缝，上下内外拉动牙线，每个牙面上下刮4~6次，直至牙面清洁为止。用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。不习惯使用牙线的人可以选用牙线叉。
牙缝大塞牙可以用填充的方式吗？
经常塞牙的人应及早就诊，对症医治。建议首先到专业的口腔医院，进行口腔检查，明确塞牙的具体原因。而后可以通过局部调和、牙周治疗，口腔修复等方法解决。
例如而牙缝大，吃饭时常塞牙，确实很影响生活质量。如果是因为牙齿过小或者牙齿排列稀疏产生的牙间隙，可用补牙材料修复牙齿外形，或安装假牙。若因龋齿造成的塞牙，可以用补牙的方法恢复两牙的正常接触。
现在不塞牙，怎么预防塞牙的情况出现呢？
想要避免出现塞牙的情况出现，需要提前做好口腔保健工作。建议6~12月到专业口腔医院做口腔健康检查，定期做口腔维护，避免塞牙的发生。
在日常生活中，应该改善卫生习惯，学会正确刷牙，睡前和起床后刷牙，三顿饭后漱口，定期使用牙线，少用牙签。
