中医里讲心属火,我们平时一着急就容易上火。一说到上火,很多人第一反应就是去买凉茶去火,须知凉茶乃寒凉之物,如果你是虚火,喝了无疑是雪上加霜,如果你是实火,那喝了就有效果。所以我们感觉上火的时候应该分清楚是实火还是虚火。
实火的一般表现:
口干口渴,便秘,口臭,容易出汗,眼睛红肿,牙龈肿痛、脸上起痘痘,起的是能挤出白米的痘痘,有的人还伴有脚臭等症状。
虚火的一般表现:
容易口腔溃疡,口干口渴,喝多少水都觉得渴。五心烦热,睡觉踢被子,容易失眠烦躁,难以入睡。脸上也起痘痘,起的是那种挤不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。眼睛干涩,或者看东西模煳。
如果你出现上火的情况,一定要先分清是虚火还是实火,对症给出治疗方案,治疗才能见效,而且能除掉病根。教大家一个很简单的办法,就是看舌头:
舌为心之苗,舌头整体发红,跟舌头一样平的红点舌称为星点舌,红点比舌头高的红点舌称为芒刺舌。只要出现星点舌和芒刺舌,都代表体内有虚火。
舌头红赤,舌苔比较厚,有的舌苔甚至呈黄色。只要出现这样的舌苔,就代表体内有实火。
虚火在中医里称为阴虚火旺:虚火并不是你真的上火了,而是身体的阴被消耗得太多,从而显得阳比较多,致使出现反复口腔溃疡等一系列虚火上升的不适症状。此时,就应该补阴,而不是去火。补阴的食物有:梨、荸荠、甘蔗、枇杷、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。如果你出现了上述虚火症状,应该及时选择吃这些补阴的食物。把阴补上来了,阴阳平衡,那些上火的症状自然就会消失。中医的轻柔刮痧、张氏搓八髎、按摩、针灸、理疗,都是补阴的最佳选择。虚火切忌去凉茶店买那些去火药,其中都是大寒之物,越喝越伤阴。
实火在中医里称为阳亢:也就是阳太亢盛了,太过了。则会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。这个时候,治疗就需要吃去火药。还要多吃去火的食物,如:苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。中医的拔罐、重刮痧、针灸泻法,去火效果非常迅速。