水对宝宝有多重要？
水的重要性仅次于空气。水为人体不可缺少的的物质，它没有热量，但是可以直接消化利用。水对小儿尤其重要。小儿时期体内的水分相对较成人多，约占体重的70~75%。婴幼儿每天需要的水分大约是100~155毫升/公斤体重。
年龄越小需要的水分越多，因为小婴儿新陈代谢旺盛，热量需要的较多，但是肾功能浓缩的功能差，因此需要的水相对较多。
水的摄入有讲究
活动量大、气温高、进食蛋白质和矿物盐多，孩子需要的水就多；如果孩子排泄的多（例如腹泻），孩子需要的水也多。
婴幼儿不能用饮料和果汁代替水，婴幼儿不宜喝纯净水、矿泉水、矿物质水，最好是优质的自来水。
婴幼儿需要足量的饮水
0～6个月：纯母乳喂养儿不需要直接喝水，因为母乳中87％是水。 人工喂养儿喂水量＝150毫升／公斤体重×体重－配方奶中的水量。
7~12个月：能喝多少就喝多少。
1~3岁：每天直接饮水600～1000毫升。
