很多父母都喜欢拿自家孩子同别人家的孩子进行比较，尤其是跟同龄的孩子相对比，不仅比学习成绩、兴趣爱好，还会对孩子高矮胖瘦等生长发育情况进行比较。不过，孩子的生长发育情况很多时候并不像外表看起来那么简单，尤其是孩子的身高，往往会因一时的疏忽而导致不可弥补的缺憾。
有两组家庭父母双方身高基本相同，这两组家庭的两个10岁的女儿，她们身高都是140cm。在父母们看来，这两个孩子将来的身高肯定也会差不多，即使有差别，肯定也会相差不大。但实际上，其中一个女孩子的骨龄只有9岁，距离骨骺闭合还有5年的时间，她成年后的身高可以长到166cm左右；而另一个女孩的骨龄却已经达到了11岁，骨龄提前年龄1年，距离骨骺闭合的时间只剩下3年，生长潜力大大减少，成年后的身高只能长到156cm左右。
虽然这两个孩子现在的年龄、身高都一样，但她们成年后的身高却相差了10cm左右，这是由于一个骨龄提前、一个骨龄落后而导致。即使孩子与同龄人的年龄、身高都一样，倘若骨龄不同，将来的身高也会有很大差异。对于孩子的生长发育情况，家长不应只看表面的年龄与身高，而应通过骨龄及生长潜力来判断孩子的生长发育水平。
相比于年龄，骨龄更能反映孩子的生长发育情况，骨龄用来衡量骨骼的发育、成熟程度，是决定孩子长高潜力的核心指标。通过骨龄，可以较准确地反映孩子的生长发育水平和成熟程度。
一般情况下：骨龄与年龄差的正常范围在正负1岁之间。若骨龄小于年龄意味着骨骺闭合时间晚、生长空间大，能有更多的长高时间；若骨龄大于年龄说明孩子骨骺闭合时间早，生长空间小。想要让孩子长得更高一些，不仅要促进身高的增长速度，让孩子每年多长几厘米，还应抑制骨龄的增长速度，延缓骨骺闭合时间，让孩子有更多的自然生长时间。
青少年儿童骨骼的发育受到先天遗传因素以及后天营养、运动、睡眠、心理等多种因素的影响，通过对影响骨骼发育的因素进行调节，可以延缓骨龄的增长速度，让孩子有更多的长高时间。
体重、BMI脂肪含量增加均可导致青少年儿童骨龄超前，尤其以脂肪含量增加对骨龄发育的影响最大。家长应让孩子合理饮食，避免摄入过多高热量、高糖的食物，保持均衡偏瘦的身材，保持体重增长速度低于平均水平才能更好地促进身高发展。
运动会增加骨矿物质和骨骼肌的含量，进而延缓儿童骨龄超前发育。但不同运动项目训练方法不同，对骨龄发育的影响也会有不同。
研究表明：长期进行重力量项目运动的儿童骨龄明显增加，且骨龄与年龄差值也较大。因此家长应避免孩子进行超负荷或举重等运动，多进行跳跃、伸展类运动，以加速骨矿物质的骨内沉积，增加骨骼肌含量，避免骨龄超过年龄。
想要让孩子有一个理想的身高，家长应定期为孩子测量骨龄，在青春期前每一年测一次骨龄；进入青春期后，由于性激素的刺激，会加速骨龄的增长，应半年为孩子测一次骨龄，及时发现骨龄增长过快或过慢等生长偏离的情况，并采取针对性的诊疗措施，延缓骨龄增长速度，让孩子有更多的时间实现身高的增长。
