大部分的爸爸妈妈会遇到这样一个问题：宝宝晚上睡觉总醒怎么办？刚刚做爸爸妈妈的人，虽然没有什么经验，但是都知道宝宝的睡眠是非常重要的。宝宝的睡眠情况其实会影响到家庭里的每个人，爸爸妈妈与宝宝睡眠的斗争，在宝宝的成长过程中将会一直持续。
在宝宝几周大的时候，可以给宝宝说明白天和黑夜的区别了，但是这时候你的宝宝依旧是做不到在晚上老实睡觉的。有的宝宝出生后6周，就可以睡一整晚了，不过也有一些宝宝在晚上睡到一半的时候要喝奶，或者要爸爸妈妈的安抚。
白天让宝宝多玩耍一下
想要让宝宝在白天的时候过得更加充实，你可以在白天和孩子多玩耍一下，这样能够帮助宝宝消耗能量（消耗能量会让宝宝在晚上睡得更好），另外也要让宝宝知道白天就是要玩的，晚上就是要睡觉的。
平时，不要让宝宝在白天睡太多，不然他在晚上的时候就会一直睡不着。当然，你在白天叫醒宝宝的时候，要给宝宝喝奶。通过这个动作，宝宝也会逐渐明白应该在白天喝奶而不是在晚上。
告诉孩子什么时候应该睡觉
要跟宝宝一起建立一个睡觉的时间，这样宝宝就能够明白什么时候要睡觉了。
在睡觉之前，妈妈要和宝宝做好洗澡、按摩、喝牛奶、拥抱宝宝等事情，因为这些事情能够让宝宝可以充分放松并且有助于他睡得更香。
要是你的宝宝喜欢穿睡衣睡觉或者是喜欢在睡袋里面睡觉的话，你一定要满足他。
每天要在固定的时间里面睡觉，同时另外的一些事情也要相应安排好。这样一来，每当按照惯例做这些事情的时候，宝宝就知道什么时间应该做什么事情了。
夜晚一定要保持安静
宝宝半夜醒来想要跟你玩的时候，你一定要拒绝他。就算他想这样也不行。你要让宝宝知道晚上是用来睡觉而不是玩耍的。另外，在晚上睡觉的时候，你要保证你的声音是轻轻的、平静的，另外室内要保持昏暗，在宝宝睡觉的时候，要把宝宝床上的玩具拿掉。
了解什么是白天和黑夜
在早上宝宝醒来的时候，最好把宝宝的睡衣给换掉，然后给宝宝穿上白天的衣服。如此一来，宝宝就会有些明白，穿了白天的衣服就是白天了，有时间的话，不妨带宝宝去户外看看走走。研究发现，白天出去走走的宝宝，在晚上的时候会睡得更好。当然，带宝宝外出你也可以顺便约上你的好朋友们。
最好不要让宝宝在白天睡觉
不要因为感觉时间到了，就强制性地让宝宝睡觉，这样一来的话，宝宝反而会睡不着，你要做的就是能够让宝宝自然地进入睡眠状态。虽然有时候你会觉得很累，不过，最好是能够打破宝宝白天睡觉的习惯，这样宝宝在晚上的时候入睡就会更加简单了。
