减肥吃什么瘦得快 越吃越瘦的7种食物

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肥胖是女人的噩梦。绝大多数女人(极瘦的除外)都希望更瘦一点,为此努力节食,却付出了失去健康、活动的巨大代价,离“瘦美人”更远。所以与其不吃,不如巧吃,才能把美丽与健康一网打尽。

香菇

香菇可以抑制胆固醇的增加,有减肥功效,而菌柄中的纤维素含量极高,可促进排毒,降脂轻身。金针菇、草菇等菌类也是减肥女人的上佳选择。

香菇

水产品

虾、章鱼、蛏子、海蜇等水产品都是高蛋白、低脂肪,多吃也不会增加能量。容祖儿就是靠不吃肉光吃海鲜,并搭配素食,短期内狂瘦了10千克。

冬瓜

冬瓜完全不含脂肪,糖分也很少,还能阻止体内脂肪堆积,是减肥女人的,“刮油”圣品。古人也说“欲得体瘦轻健者,则可长食之;若要肥,则勿食也”。

芹菜

芹菜提供的能量比咀嚼、消化它的能量还少,越吃越瘦,还可降血压、血脂。芹菜的瘦身功效得到了世界的公认,且美味营养,是欧美做色拉的主要蔬菜。

肥胖是女人的噩梦。绝大多数女人(极瘦的除外)都希望更瘦一点,为此努力节食,却付出了失去健康、活动的巨大代价,离“瘦美人”更远。所以与其不吃,不如巧吃,才能把美丽与健康一网打尽。

豆芽

豆芽能量很低,还能防止脂肪在皮下堆积,多吃能帮助纤体。绿豆芽的降脂效果最好。炒时加入一点醋,能防止维生素B流失,还能增强减肥效果。

胡萝卜

胡萝卜能促进身体的新陈代谢,加快排毒,并抑制吃甜食或油腻食物的欲望。每天喝1~2次鲜榨胡萝卜汁,饭前喝适量,不用控制饮食也能慢慢减轻体重。

萝卜

萝卜能量很低,吃后易产生饱胀感,并减少脂肪在体内积聚,缩短食物在肠道的存留时间,促进脂肪代谢。

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发布日期:2019年04月19日  所属分类:健康
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