喝粥不仅可以充饥还可以养胃,你造吗

花生红枣粥

花生和红枣都有养胃功效，将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。

红枣莲子粥

红枣补脾养胃，莲子可养心安神。

枸杞山楂粥

山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化。

山药南瓜粥

山药有补脾养胃的功效，南瓜有排毒护胃的功效，两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。

红枣红薯粥

红枣可补气血，调理脾胃不和，红薯有暖胃功效。

小米粥

小米营养价值极高，小米粥也是最简单最实用的养胃佳品，也可和红枣，红薯，山药，南瓜等共同熬制出营养粥。