冬季美味的养生营养汤品推荐

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  宫廷鸡汤

宫廷鸡汤

宫廷鸡汤

  材料:老母鸡(油鸡)(1只)、姜片(少许)、水(适量)、盐(适量)、枸杞、红枣、香葱(适量(也可不加))。

  制作步骤:

  1、老母鸡一只,最好选用上好的北京油鸡。

  2、备好材料。清洗并处理鸡,剪掉鸡爪的指甲。

  3、清洗后的鸡。(因油鸡本身新鲜,不用浸泡)整只放入深锅里。

  4、姜切片,备红枣和枸杞(枸杞、红枣不加也可以);香葱切末。

  5、锅里填入水,水量大概没过鸡身,放入姜片,大火煮沸,然后撇到浮沫。(浮沫很少,几乎没有)

  6、加入红枣、枸杞。盖上盖,小火慢炖3.5小时。

  7、煮好的鸡汤,加少量盐调味,撒香葱末装饰即可。

  胡萝卜玉米鸡汤

胡萝卜玉米鸡汤

胡萝卜玉米鸡汤

  材料:鸡肉(适量)、胡萝卜(适量)、玉米(适量)、红枣(适量)、生姜(适量)、盐(适量)、花椒(适量)。

  制作步骤:

  1、胡萝卜,玉米,鸡肉,红枣备用。

  2、红枣、在冷水中浸泡至泡发;胡萝卜去皮,切成小块;玉米切成小段;鸡肉切成小块,焯水后备用。

  3、汤锅中加足量水,放入鸡肉,红枣,生姜片,花椒等。

  4、大火煮开,撇去表面的泡沫,加入胡萝卜和玉米;转小火30分钟,加入适量的盐,即可。

  莲藕香菇鲜鸡汤

莲藕香菇鲜鸡汤

莲藕香菇鲜鸡汤

  材料:鸡腿1只、莲藕200克、香菇4朵、百合8克、淮山药11克、盐、鸡精各适量。

  制作步骤:

  1、备齐材料,莲藕洗净去皮,切成片;鸡腿洗净,剁成块。

  2、将鸡腿放入沸水锅中,焯一下,捞出,沥干水分。

  3、将所有食材放入砂锅中,加1大碗清水大火烧开,然后转小火慢炖30分钟。

  4、起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。

  小窍门:此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、疲倦、口干、痘痘反复发作的人。

  竹荪鸡汤

竹荪鸡汤

竹荪鸡汤

  材料:柴鸡一只、竹荪适量、姜3片、枸杞10粒、胡椒粉1/4汤勺、盐适量。

  制作步骤:

  1、柴鸡洗净斩块备用,干的竹荪用清水浸泡数分钟后,剪掉根部白圈,清洗干净备用。

  2、锅中放入足量的水,将鸡块凉水下锅,大火烧开后转至中火,将浮沫撇去。 电影啦

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发布日期:2018年11月14日  所属分类:健康
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