养生误区五：鱼吃得越多越好
鱼具有抗动脉粥样硬化的作用，对保护视力、消除炎症等有益，但要注意食鱼并不是吃得越多越好。如果长期过量食鱼，可能导致血小板凝聚性降低，从而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。
应该如何养生更健康
1、少吃肉
经常大鱼大肉，使体内的酸性物质积聚过多，使血液偏酸性，导致人体的内环境恶化，引起头晕、焦躁、便秘、失眠、疲劳、抵抗力下降等症状。而且因为血液的粘度增加，还可导致动脉硬化。
2、饭后要休息
如果吃完饭之后就立马进行剧烈的运动或者是紧张的脑力劳动，就会导致消化器官抽出一部分的血液来支援身体，这样会导致消化器官血液供应不足，从而影响到消化能力。经常这样做会导致肠胃疾病以及消化不良疾病的产生。
生活里的养生误区
3、常摇动头部
先双手叉腰，闭上眼睛，垂下头，然后慢慢向右扭动，直至恢复原位为1次，要做6次。之后反方向重复以上动作。经常做这动作能防止颈椎增生，很适合经常埋头苦干的白领。
