榆钱虾仁小米粥
主料：榆钱40g，小米100g，虾仁100g。
辅料：鸡粉1勺，黑胡椒碎少许，料酒1勺，盐适量，香油少许，白胡椒粉少许，姜片1片，色拉油适量。
做法
1、虾仁提前用料酒、盐、黑胡椒碎和姜末腌制10分钟
2、起油锅，把虾仁炒至变色捞出备用
3、清洗干净的榆钱
4、锅中加水和小米煮
5、煮至粥浓稠，加点盐和鸡粉调味，最好是有高汤来煮
6、加入炒过的虾仁
7、加入榆钱一起煮开
8、起锅前撒点白胡椒粉
9、淋上香油即可
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夏季养生粥食谱
紫米桂圆粥
材料：紫米半杯，桂圆干10个左右。
做法
1、紫米事先浸泡2个小时左右，桂圆干去壳取肉
2、将材料放入锅内
3、加入水（比例是1:7左右）
4、按粥品就好，吃的时候可以根据自己口味放点糖或者不放都行
