误区六:一感冒就去蒸桑拿。蒸桑拿对于病毒性感冒作用并不大,相反,桑拿房中隐藏的隐球菌等致病菌会通过呼吸道进入人体,容易引发肺炎等疾病。
汗蒸已经成为许多人喜欢的一种休闲项目,到浴房中蒸一下,不仅可以舒活筋骨,而且对精神也是一种很好的放松。目前在很多高档的健身房内,也都设有桑拿浴室。但是你知道吗,并不是所有人都适合汗蒸,有的人不仅不适合,而且汗蒸对他们来说还很危险呢。
汗蒸的误区 六类人切勿汗蒸
不宜汗蒸的六类人
1、心脏病患者——由于汗蒸浴时,体力消耗较大,血液循环加剧,加大心脏负荷,易造成心脏功能衰竭,所以心脏病患者是不适合的。不仅这样,有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者,包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群,以及糖尿病、 肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合。因为在桑拿房里的温度一般都会超过40℃,在这样的高温环境下,人体的新陈代谢会显著加快,人体皮下的血管就会扩 张,皮肤血流量比平时会增加3-5倍,回到心脏的血流量也显著增多,这样势必会加重心脏的负担。 同时,高温状态可以引起人体内环境紊乱,交感神经兴奋,心率加快,冠状动脉收缩,心肌耗氧量增大,心脏的工作量增加,造成原本就比较脆弱的心脏更加不堪重 负。
2、脑血栓或高血压患者——外部的热量容易造成体内的血流速度增加,对血管的压力急剧增大,当血液通过某些局部病变的血管时,有可能造成血管破裂。在桑拿 房内,人体出汗比较多,血液会变得黏稠,很容易形成血栓,导致各种心血管疾病的发生。尤其是老年人,他们的体温调节中枢不太灵敏,所以更不适宜蒸桑拿。
3、孕妇——孕妇汗蒸浴,大量排汗,体内微循环的速度加快,心脏负担加重,脑部会出现供血不足,易发生昏厥现象,严重时还会发生流产。
汗蒸的误区 六类人切勿汗蒸
4、大量饮酒者——大量饮酒会使脑神经系统的支配功能严重下降,再加上大量的出汗和微循环加剧,容易造成休克。
5、皮肤溃烂患者——桑拿浴室中空气较热,人体大量排汗,易在皮肤溃烂处形成新的溃烂点,甚至会发生感染。
6、劳累和饥饿的人——过度劳累或饥饿时不要汗蒸浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差,对冷和热的刺激耐受性降低,汗蒸浴时容易引起虚脱。