男人春季养生之雨水节气的养生方法

电影啦

三、男性五行的雨水养生要点

1、木形人:疏肝健脾

应注重调摄情志,保持乐观向上的心态,以使肝气顺达。

在起居上,要做好保暖,预防寒冷之气的侵袭。

在饮食方面,木形人尤其要注意疏肝健脾,平时可多吃鸡肉、鱼肉、猪肉、牛奶、月季花、百合、五爪龙、党参、金橘、薄荷等。

药膳可以选择金橘粥:金橘5个,粳米100克。将粳米洗净,与金橘同入锅,加适量水煮沸,再用小火煨至粥烂。有疏肝行气健脾的功效。

雨水节气男性如何养生 男性的春季养生方法盘点(3)

雨水节气男性如何养生 男性的春季养生方法盘点

2、火形人:平心静气以养肝

在起居方面要注意保暖,预防寒气侵袭。

在精神调养方面,因为火形人性情急躁,容易发怒,因而此时特别要注意做到平心静气,心平气和,避免脾气暴躁而扰动肝气。

在饮食方面,火形人的疏肝健脾的基础上,可适当多服一些清肝、柔肝的食物或药食两用之品,如芹菜、淮山、酸枣仁、菠菜、白芍、麦芽、山楂等。

雨水节气男性如何养生 男性的春季养生方法盘点(3)

雨水节气男性如何养生 男性的春季养生方法盘点

药膳可以选择山楂麦芽饮:麦芽9克,山楂9克。上两味同时放入砂锅,加水250ml,煎煮30分钟,去渣取汁即成。有健胃理气,消食化积的功效。

电影啦
    A+
发布日期:2018年11月16日  所属分类:健康
标签: