凉拌鱼腥草需要焯水吗 怎么做好吃

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鱼腥草不仅可以吃,还能当做药材食用,有着很好的消炎杀菌的作用,那么鱼腥草凉拌要焯水吗?鱼腥草凉拌怎么做好吃呢?下面我们一起来看看吧!

鱼腥草凉拌要焯水吗

鱼腥草凉拌可以不用焯水,全凭个人喜好。

如果不喜欢鱼腥草的那股腥味,可以适当的用开水焯一下,使腥味变淡一点,如果喜欢那种味道,并且喜欢吃鱼腥草那种脆嫩的口感,建议不用开水焯,直接用清水清洗干净就可以凉拌了。

鱼腥草凉拌的做法

原料:鱼腥草、盐、醋、鸡精、辣椒油、酱油、花椒油

做法:

1、将鱼腥草用清水洗净,摘去老根、叶,留下嫩白根及叶片,再用手将其分折成长短合适的段。

2、蒜头压成蒜蓉,用微波炉制作好辣椒油。

3、用凉开水将鱼腥草浸泡5分钟(不喜欢鱼腥草鱼腥味儿的人就多泡些时间),捞出沥干。

4、把鱼腥草放在一个大盆内,淋上辣椒油、蒜蓉、放上所有调料拌匀即可。

鱼腥草营养成分

鱼腥草中所含鱼腥草素、月桂醛、甲基正壬基酮、香乙烯及槲皮甙、蕺菜碱等挥发油成分,对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌、副大肠杆菌、革兰阳性芽孢杆菌等均有一定抑制作用,对金黄色葡萄球菌和白色葡萄球菌作用较强。

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发布日期:2018年11月21日  所属分类:健康
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