一般情况下，海豹油含有丰富的营养物质，适量食用对身体有一定的好处，它可以饭前吃，可以饭中吃，也可以饭后吃。下面让我们具体来看看吧！
海豹油什么时候吃最好
海豹油不同服用时间起到的保健效果不一样，可根据自己的实际情况调整：
1、饭前吃：饭前吃海豹油的话，更利于减肥瘦身，配合适当的运动的话，那么减肥效果最佳。这是一种绿色健康的减肥方法。效果更好，绿色减肥标本兼治!
2、饭中吃：吃饭的时候吃上一些海豹油，能起到清理血管垃圾，降低胆固醇的作用，对于各种的心脑血管疾病有很好的预防作用，适合高血压，高血脂，冠心病患者食用。
3、饭后吃：吃完饭之后，食用一些海豹油能起到降低血糖的作用，适合糖尿病患者服用。
海豹油的用法用量
可根据说明书的用量服用，无极限海豹油的用法用量如下：
1、保健用量：2次/日，1-2粒/次(可根据膳食结构调整，长期服用，适应性好);
2、治疗用量：3次/日，2-4粒/次(连续服用至病情缓解或稳定后，减量维持);
3、孕妇用量：1-2次/日，1-2粒/次(根据饮食情况调整)。
海豹油可以长期服用吗
海豹油虽然说具有一定的保健效果，但是建议大家不要长时间的服用，一般的情况下，如果我们服用了三个月的时间，那么就应该停止间隔一段时间之后再服用，那么才能够发挥更好的保健效果，任何的一种保健品都不应该长时间的大量服用，否则的话就可能会引起副作用的出现，危害到我们的健康。
