很多人都喜欢吃南瓜，但是南瓜好吃也不要一下吃太多哦，吃多了是会导致皮肤变黄的，下面看看吧！
吃南瓜变黄后多久恢复
首先应停止吃南瓜，其次，多喝水，加快新陈代谢，估计一个星期之后颜色应该有所改观
南瓜里含有较多的β-胡萝卜素，如果天天吃的话，沉积在体内是会导致皮肤变黄的。
不需要吃什么来改善，只要把南瓜停一段时间，自己就会代谢的。一般通过食物吸收的β-胡萝卜素分量不会非常多，所以只要及时改善，不会对身体造成什么不可逆转的影响的。
不管是什么食物，都不可以指着吃，任何好的食物，吃的太多，就会变的不好。只有什么都吃一些，饮食均衡才是好的。
吃南瓜皮肤变黄会退吗
会退的，不要担心。
人皮肤颜色主要是由三方面决定的：1.黑色素（黑色或深褐色）；2.胡萝卜素类色素（黄色）；3.皮肤血管里血液形成的红色。
吃太多的南瓜就是摄入了太多的胡萝卜素类色素（黄色），这些色素在皮肤内储存较多，所以皮肤会比以前黄些。
怎么避免吃南瓜皮肤变黄
避免吃南瓜皮肤变黄，最重要的就是控制好食用量，不要每天把南瓜当做主食，隔个几天吃上一次，一次的食用量最好不超过一顿主食的量，50-100克左右，并且将南瓜与其他蔬菜搭配吃。
