山药能带皮吃吗 山药皮上的须能吃吗?

电影啦

一般情况下,山药皮上的须是可以吃的,但是,最好不要吃。山药皮上的须营养价值比较低,口感会比较差,不适合食用。下面让我们具体来看看吧!

山药皮上的须能吃吗

山药皮上的须可以吃,但是不建议食用。

山药皮上的须质地较硬,并且含有丰富的木质素,质地很硬,因此虽然都是可以食用的成分,但是不建议食用,食用可能会出现身体不适。

山药皮上的须的营养成分

山药皮上的须中含有丰富的淀粉、纤维素、木质素、矿物质、维生素等,主要的营养成分和山药本身的营养成分相差不远,但是木质素和纤维素的含量更高。

吃山药皮上的须有什么影响

吃了山药皮上的须,很有可能出现消化不良的情况。

山药皮上的须含有大量的纤维素和木质素,木质素的成分人体不能消化,因此食用会出现堆积在肠道中的情况,并且纤维素吸水膨胀,食用过多会出现腹胀、腹痛、便秘等消化不良的情况。

吃了山药皮上的须要怎么办

吃了山药皮上的须可以食用一些促消化的药物。

山药皮中含有丰富的不易消化的成分,导致消化不良,此时可以食用一些促消化的药物,帮助肠胃中的成分消化,同时还可以徐静山药须的排出,这样可以缓解不适。

山药皮上的须怎么去除

山药皮上的须可以用火烤去除。

山药皮上的须用刮皮刀不好去除,还容易塞住刮皮刀,还不好清理,因此可以先将山药放置在火上烤一下,山药须干燥易点燃,因此很容易就以去除山药皮表面的须须,既方便又快捷。

小贴士:

山药须不建议食用,但是去除山药须之后的山药皮是可以食用的,相较于木质素含量高的山药须,山药皮中淀粉含量更高,因此可以食用。

电影啦
    A+
发布日期:2018年11月21日  所属分类:健康
标签: