一般情况下，吃百香果是可以淡斑的，但是，不能完全祛除斑点。百香果里面含有丰富的维生素C，可以有效淡化黑色素，防止色素沉淀。那么百香果怎么吃祛斑？下面让我们具体来看看吧！
吃百香果能祛斑吗
百香果能淡化斑点，不能完全祛斑。
脸上长斑主要与遗传、长期电脑辐射、卸妆不干净、长期日晒、内分泌失调等因素有关，而百香果是一种维生素C含量非常丰富的水果，这种物质具有一定的抗氧化性，不仅能抗衰老，而且还能淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白作用，自然就能淡化脸上的斑点了，但是脸上的斑点都是比较顽固的，百香果是无法根除的，要想根除，建议去医院进行手术比较好。
祛斑怎么吃百香果
百香果柠檬蜂蜜水
材料：一个百香果、1-2片新鲜柠檬、适量蜂蜜。
做法：将百香果洗净、对半切开，用勺子挖出果肉，放入杯中；然后再将准备好的柠檬片也放入杯中，加入适量的蜂蜜，用温水或者凉开水兑开，搅拌均匀，即可食用。
用法：一天可饮用两杯。
功效：百香果和柠檬中的维生素C含量丰富，有美白养颜的作用，而且蜂蜜有润肠通道的作用，能排除体内的毒素，净化机体。
祛斑能长期吃百香果吗
祛斑能长期百香果。
百香果中含有丰富的有机酸、氨基酸、维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，是一种非常不错的美容水果，而且性质较为平和，长期食用有淡斑、美白的作用，但是不要天天食用，以免对胃肠道造成刺激，引起身体的不适，因此，建议一周平均食用3天就可以了，隔一天食用一次最佳。
祛斑吃百香果的注意事项
1.胃溃疡、胃酸分泌较多者不宜食用百香果。百香果中有机酸性物质会刺激胃部，促进胃酸的分泌，进而加重胃部不适。
2.消化功能差、肠胃不好的人群不宜食用百香果。百香果中的膳食纤维丰富，可以促进肠道的蠕动，但是对于消化系统不好的人来说，会增加身体的负担。
祛斑的饮食调理
番茄炒蛋
1.准备1个番茄、2个鸡蛋、适量的食盐、白糖。
2.将番茄洗净、去蒂、切片备用；鸡蛋打散。
3.热锅倒油，倒入鸡蛋液，将鸡蛋炒散，盛出。
4.锅中加油，将番茄放入其中翻炒，放白糖，加入适量的鸡蛋一起翻炒。
5.最后，再放入适量的食盐，进行调味即可。
功效：补气血、养颜祛斑，适用于气血不足所致的面部雀斑。
柠檬玫瑰花茶
1.准备西红柿1个、小黄瓜1根、玫瑰花10克、新鲜柠檬2片、适量蜂蜜。
2.将西红柿去皮、去籽，黄瓜洗净，切块，加凉开水榨汁。
3.将玫瑰花放入杯中，榨好的果蔬汁兑入杯中。
4.然后再放柠檬片，加入适量蜂蜜调味即可。
功效：促进皮肤的新陈代谢、色素减退、从而使皮肤细腻白嫩，不过要注意脾胃虚寒者不宜食用。
胡萝卜牛奶汁
1.准备胡萝卜一根、适量纯牛奶。
2.将胡萝卜洗净、去皮、切小片。
3.然后放入榨汁机中，加入适量的牛奶，搅拌成汁后，每天饮用一杯即可。
功效：美容养颜、淡化斑点、排除毒素。
