现在生活富裕了，还是有很多的胖子，天天在吼到减肥，结果就是没有效果，胖子吃饭坏习惯都有哪些呢？
1、经常吃快餐
对于来不及做饭的上班族而言，快餐是最受大家欢迎的一种进餐方式，但是快餐中的盐分和脂肪含量都超高，不但很容易让人发胖，营养价值也极低，经常食用，对身体也有不好的影响。
2、一边吃饭一边干别的
一边吃饭一边玩手机，看电视等是现代女性常有的通病，但是这样导致对进餐的满足感下降，也就是更难感受到饱腹感，于是往往会导致过量进食。
3、喜欢吃冰淇淋，蛋糕或甜食等
食用糖分过高的食物会提高身体的血糖水平产生过多的胰岛素，而胰岛素会影响体内新陈代谢，从而不利于体内脂肪燃烧，致使多余脂肪堆积形成肥胖。
胖子们可一定要戒掉这些坏习惯，要不然怎么都会瘦不下来的，要是你是瘦子请忽略。
