蜜桃臀是是非常的好看，很性感，但亚洲女性普遍不具有蜜桃臀，蜜桃臀长什么样呢？图片是怎样的呢？怎样才能获得蜜桃臀呢？锻炼方法是什么呢？一起来跟女性网来看看：
2016夏天来临，大家一定对自己也又有了新的目标和要求，想必身材也是如此。比如大家都爱的蜜桃臀，形状如水蜜桃，浑圆紧致上翘，是健康美丽的标志。想起口水就忍不住ing，那么问题来了，美臀到底哪家强？
Bruna Lima就有着这份资本。此处的百万并不是说她的翘臀被估值百万货币，其实远远不止，毕竟靠着迷人的臀部，她已经在Instagram上吸引了快100万的粉丝了。
让这位仅19岁的姑娘在网络爆红的不是颜值，而是她的翘臀！她叫Bruna Lima ，17岁开始健身，在社交网站上晒出性感的蜜桃臀，吸引了百万粉丝，被网友称为“百万翘臀”。
亚洲女性的臀部问题是什么？
欧美女性相比，亚洲女性臀部宽扁、下垂，造成腿部线条较短的视觉感。胸部、腰部、臀部构成女性曲线美，腰臀比造就腰、臀部的流畅曲线。疯狂节食让臀部的肌肉与脂肪比例失衡，扁塌的臀形让身材好无美感。还有缺乏运动的上班族，长时间的坐姿导致臀部肌肉松弛下垂，已经成为多数上班族的死穴。
蜜桃臀的标准：
臀部形似水蜜桃般圆润，浑圆紧致，微微上翘，臀部皮肤光泽有弹性，从侧面看，腰部、臀部到腿部的连接是美妙流畅的三部曲，蜜桃翘臀是性感女性的标配。
蜜桃臀饮食原则：
当身体处在焦躁的应激状态下，脂肪更容易囤积在下半身，通过舒缓型运动（瑜伽、拉伸等）释放压力，脱离疲劳状态更利于臀腿塑形。在饮食上，适量减少摄入动物性脂肪，多吃豆类植物性蛋白，以及鸡蛋、海鲜等优质蛋白。
蜜桃臀锻炼工具：
一条弹力带，轻松练出蜜桃臀！在所有便携式健身工具中，弹力带的效果最出众，锻炼全身肌肉，轻而易举打造蜜桃美臀。
弹力带是简单高效的小型体能训练工具，易于携带，能随时随地进行训练。
大部分健身器械，以及无器械的健身动作，都是以“重力”作为阻力，唯独弹力带是以“弹力”的形式，拉得越长阻力越大，与重力无关，可以自由转动。阻力来源于弹力带拉长而非地球引力，训练更自由。
如果你练过弹力带，一定能体会到肌肉那种撕裂灼烧的感觉，这就是肌肉在持续用力时乳酸堆积的感觉。弹力训练能很好地补足重力训练的短板，两者结合更能达到最佳的塑形增肌效果。
蜜桃臀要锻炼就是这样的简单，赶快来让自己的臀部更有型吧！可每天要坚持锻炼，这样蜜桃臀才能保持。
