维多利亚的秘密内衣秀，是会吸引很多人去看的，这些模特的身材真的是太完美了，该有肉的地方是一定有，不该有肉的地方，是一点都不会多，他们的模特身材是怎样炼成的呢？一起来跟女性网来看看，坚持锻炼是非常的重要：
一：虽然各个人先天条件不同，但每个人都可以做最好版本的自己。身高不能改变，但我们可以通过减脂塑形让身体更匀称，显得更修长。容貌不能改变，但我们可以通过运动让自己容光焕发，更自信。
健身不是要和别人比，健身是和自己的过去比，和自己的基因潜能比。重要的不是我们是否拥有和维秘模特一样的身材，而是今天和昨天相比，我们是否进步了一点点？
二：坚持运动，健康饮食。虽说要好体型需要天赋，但天赋好的人身材走样的太多了。相信从身边的亲朋好友到影视明星，每个人都能列举出好几个身材大幅走样的例子。
好车需要定期维护，身体也不例外。连维秘模特们都需要通过严格的训练和健康饮食来保持体型，我们就更没有理由懒散了。运动是最好的整容刀，健康的饮食与睡眠也许是最好的美容补剂。养成好的健康习惯，好体型只是副产品。
三：设立短期目标，做好长期准备。好身材多数需要通过长期的努力才能炼成，我们该做好长期准备，但不妨也给自己设立一些短期目标。
我们可以把自己的生日，朋友的婚礼等重要场合作为展示自己身材的维秘时尚秀，给自己设立切实的体型目标，然后通过制定运动与饮食计划去实施。短期目标更切实，更容易坚持。通过实现短期目标，我们也可以较快地看到自己的进步，收获自信，增强对自己身体的控制感，让我们在长期改善体型的道路上更容易坚持。
给自己定目标的时候是非常的简单，只需要自己写出来就好，但是要是要实践起来也是不容易，要想拥有模特身材可不能偷懒。
