多长时间洗一次头好呢？头发的清洁也是我们日常清洁中必不可的一个环节，天气渐渐变冷，那么我们该怎么样洗头更为健康呢？冬天多久洗一次头呢？男性和女性多久洗一次头好呢？
冬天多久洗一次头？
一般情况下，以每周洗2—3次为宜；如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数；而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。
洗头时水温一定要适中，一般以体温为标准，37摄氏度左右最为适宜。
进入冬季，天气干燥让很多长发女性觉得头发也异常干痒，不仅爱起静电，而且头油还挺多。虽然头皮瘙痒的原因很多，但冬天主要的影响因素是头皮干燥。受天气影响，冬季头皮的微环境改变，头皮干燥，头屑也增多。
头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，其对头皮和头发具有保护和润滑作用，如果洗得过勤，会把这层油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，变得干燥易分叉。
头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异。冬天的洗发频率不妨做到两周三次或者一周两次，一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌，过度清洁则会破坏头皮的微环境，并且油脂分泌会更旺盛。
冬天2天洗一次头能防静电
1、选用保湿度高的洗发水，根据自己发质特点，保持一周3—7次的洗发频率，这样不仅能保持发丝的清洁卫生，减少对面部皮肤的污染，还大大削弱了因为颗粒物摩擦而造成的静电问题。
2、洗发后，适当涂抹一些有保湿滋润效果的润发露，也可以有效减少静电的产生，但如果头皮油脂分泌旺盛，就不宜频繁使用了。
3、不要用塑料或金属梳子梳头，木梳或牛角梳才是防止头发静电的好帮手。
4、办公一族，还可以在闲暇时间，用手沿着头发生长的方向按摩头皮，长久坚持，可以改善血液循环，使发丝饱满、坚韧，也能在一定程度上减少静电的发生。
最好不要在冬天早上洗头
早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。
男人多长时间洗一次头
1、韧度测试
具体操作：男人在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。
判断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
2、顺滑测试
具体操作：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
判断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
3、光泽度测试
具体操作：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
判断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
女人多长时间洗一次头
中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
西医建议：
1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
