颈椎病睡什么枕头好 颈椎病如何选择枕头

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随着时代的发展枕头可谓是层出不穷,很多商家也开始针对颈椎病患者打起来各种口号,但很多产品对患者来说并没有起到什么效果,有的甚至适得其反,所以,有脊椎病的患者选择枕头一定要多多注意。那究竟颈椎病睡什么枕头好呢?如果大家对这一话题感兴趣的话,就随我来看看吧!

颈椎病睡什么枕头好

1、豆壳茶渣枕

材料为茶叶渣、绿豆壳。具有清热、明目、降压、解毒等功效,适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压人士。

2、碎决明子枕

材料为茶叶渣、碎决明子。具有清热、解毒、防肝火、抗病毒等功效,适用于肝热眼红肿痛、视物模糊人士。

3、菊花茶渣枕

在枕头中放入茶叶渣以及菊花花瓣进行睡觉。具有明目、降压的作用,对于高血压患者来说很不错。

4、竹炭弹力枕

材料为竹炭包和弹力棉,能够促进脑部、肩、颈的血液循环,帮助紧张的大脑得到放松。

5、婴儿桑蚕枕

材料为蚕沙,由桑蚕的粪便晾晒而成,无异味。将其装入棉布袋子密封好,再套上枕套,具有清凉降火的作用,而且可避免婴儿出现扁平后脑。

颈椎病如何选择枕头

1 枕头材料

市场上关于治疗颈椎病的枕头很多,销量也不错。一般在市面上可见的主要有以下两类。

一类是价格普遍偏高的高科技枕头,常见的有“塑形枕”,两头一边高、一边低,呈弧形状;“记忆枕”,它会根据人的睡姿改变形状,使用几次后,就会根据个人的睡姿自动“记忆”并使形状固定下来;“药枕”,采用声称具有益气活血、强筋壮骨等作用的药物制成。此类高科技枕头,其主要缺点是它设计的固定形状缺乏个体化观念,即使个别初步考虑到了个体差异,但是其形状和高度也难做到根据人体睡眠姿势改变而改变。所以,枕此类枕头时间不宜太长,一般控制在半小时至1小时之间最佳,如果整宿都枕此类枕头睡觉,久之,颈部健康的人会出现频繁落枕,颈椎病患者则会出现颈椎病症状加重。

另一类是价格普遍偏低的普通枕头,依据其质地软硬可分:分硬枕头和软枕头两种。

硬枕头常见的有“荞麦枕”、“黄豆枕”、“酒瓶枕”等,这种又硬又不能塑形的枕头,不仅睡上去偏硬,而且对治疗颈椎病用处也不大。

软枕头常见的有“高弹棉”、“太空棉”、“鸭羽绒”,这种既软又易塑性的枕头,不仅软硬适中,睡上去松软舒适,更重要的是其形状和高度可随睡眠姿势改变而改变,且其通透性好,有助于颈部局部皮肤汗液排泄和皮肤气体交换,适合整宿枕用,有助于缓解颈部疲劳和维持颈椎生理性前凸。所以,此种软枕头是颈椎病患者的首选枕头,但有一点要注意,因为人体睡眠时体表汗液及空气的水蒸气会进入枕芯,这不仅会影像枕头的弹性,而且“久居湿地”也会对颈椎不利,所以要经常让它晒晒太阳,以保持其松软、干爽。

2 枕头高度

合理的枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸,同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸,因为头颅枕部是向后凸出的,只有如此,颈部各组织*才会处于一个放松休息的状态。所以,适合颈椎病患者的枕头是需要一定的软硬度和高度的,枕头不宜过高,但也不宜过低或不枕枕头睡觉。最合适的枕头高度,应该是枕头的高度应略高于自己一侧的肩宽,侧睡下去以后,枕头的高度正好与肩宽匹配,避免将枕头压于肩下;仰睡时,枕头宜尽量垫于项下,保持颈椎下方有一定的支撑。

保健枕品牌排行榜

保健枕排行一:健晨

健晨保健枕是国内“功能寝具第一品牌”,其高低合适、软硬适中、结合力学、人体工学、完全符合头颈部的生理曲线。并采用医用永久磁石,特别加入了特卫强材料能抗菌防螨、舒适透气、防污防水。枕峰的弧形设计,加强颈部的支撑,更利于侧睡,更有效的改善颈部血液循环,帮助您健康入眠。

保健枕排行二:碧荷

碧荷保健枕品牌名源于1968年的荷兰首都阿姆斯特丹,是上世纪六十年代美国太空总署为宇航员研发记忆棉之后,第一家得到授权的记忆枕品牌。碧荷在慢回弹材质以及设计上不断追求革新,被国际誉为“21世纪最具创造力的记忆枕品牌”、“全球最受欢迎的寝具品牌”、“最专业的颈椎护理品牌”等。

保健枕排行三:睡眠博士

睡眠博士是专为亚洲人打造的真正的天然、绿色的高科技安眠体系品牌。 不仅是科学睡眠的代表,还是健康生活的典范。Aisleep睡眠博士不只是一个品牌,而是一个温馨的生活小贴士。采用进口材质开发出一系列绿色、天然的产品,创造现代睡眠概念,将健康、舒适的睡眠蔓延到中国每一个家庭。


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发布日期:2019年04月15日  所属分类:生活
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