12月份坐月子穿什么衣服合适 冬天可以泡脚吗

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坐月子,这是很多人呢都是不陌生的,一般生完孩子过后都是会坐月子的,12月份坐月子穿什么衣服合适?冬天坐月子可以泡脚吗:

12月份坐月子穿什么衣服合适:

1、厚薄适中

新妈妈产后因身体抵抗力有所下降,所以衣着也要根据季节气候变化注意增减。冬天坐月子的新妈妈最好穿棉衣、羽绒服之类,脚着厚棉线袜,后背和下体尤须保暖。倘若是夏季新妈妈衣着不可过厚、过严实,以免过热导致长痱子或中暑,穿单衣、单裤、单袜避风即可,质地以能吸汗去湿的棉料为佳;

2、宽大舒适

有些新妈妈害怕产后发胖,体形改变,而过早地穿上紧身衣服,或者为掩饰已经发胖的体形,进行束胸或穿很紧的衣裤,这些做法都是不对的。因为这样做不仅不利于血液流畅,而且容易使乳房受到压迫,也不利于产后的身体恢复。

3、色彩清淡

颜色淡雅和轻浅的色彩,既适合家庭穿着又有安目宁神的作用,而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛,从而影响休息。因此,睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜,如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。

4、针织睡衣

这种睡衣既轻薄柔软,又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强,可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好,可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维,不会发生过敏和瘙痒等现象。所以,这样的衣料贴身穿最舒适。

5、干净清洁

月子里新妈妈出汗较多,因此衣服应及时更换,以防受湿寒。贴身内衣更应经常换洗,内裤最好一天一换,以保证身体的清洁和舒适。由于要保持乳房清洁卫生以利于哺乳宝宝,胸罩也最好每天换洗。

6、鞋子舒适

多数人认为鞋子对新妈妈不重要,坐月子期间大多不出门,只是在家走走,穿双拖鞋就可以了。这是不对的。坐月子期间穿鞋更应该科学。如果到卫生间或短时下床,要穿双柔软的棉拖鞋(应该是带脚后跟),毕竟是冬季,如果脚受凉,会引发产后足跟或腹部不适,甚至出现腹泻。

月子鞋底子要软。生育后,穿软底鞋不容易累,如果过早地穿着硬底鞋且长时间站立的话,今后年纪大了容易落下后脚跟痛的毛病;宽松保暖。最好是一脚套,不用束鞋带的。因为新妈妈刚开始做妈妈,难免有些手忙脚乱,夜里起来喂奶或者孩子突然哭闹,都会匆匆忙忙;防滑鞋底。新妈妈身子虚,自己走路都要注意别滑倒了,何况抱着刚出生的小宝宝,那就更要注意了,所以鞋底必须防滑。

冬天坐月子可以泡脚吗:

冬天坐月子多用热水泡脚,可使血液循环加快,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。开始时水不宜过多,浸过足趾即可,水温易在40〜50度。浸泡几分钟后,再加水至距小腿关节以上,水温保持在60〜70度。边烫泡边搓擦。水温下进时再加水,泡15〜20分钟。

寒冷的冬季,冷空气入侵使地面温度下降速度很快,而双脚与地面接触,因而脚部温度下降速度比全身其他部位更快。再加上脚部组织缺少脂肪,自身保暖性能较差,而且双脚处于最远离心脏的部位,因而很容易出现末梢血液循环方面的障碍。

新妈妈在产后缺铁,更容易感觉脚冷难耐,脚部受冻后毛细血管极易发生痉挛,局部缺血缺氧,就可患冻疮,出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。

冬季多做脚部按摩,会消除疲劳,提高机体的免疫力。先将双手搓热,把两个脚心相向置于床上,左手搓右脚心,右手搓左脚心。也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩,每次100次或者15分钟,以按摩部位发热为度,两脚轮流进行。

冬季坐月子穿的衣服就介绍到这里了,是可以泡脚的。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:生活
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