坐月子能吃红豆汤吗 补血红豆汤做法推荐

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坐月子能吃红豆汤吗?在刚刚生完孩子的时候,就可以用红豆熬汤喝,所以红豆汤是非常的适合产妇食用的。但是因为红豆性寒,吃多了会腹泻,所以产妇可以适当的吃一些红豆,或者在喝红豆汤的时候,只是喝汤不吃豆。

坐月子能吃红豆汤吗:

红豆的营养很丰富,含有优质蛋白,纤维素,膳食纤维,无机盐,不饱和脂肪酸等等,产妇生产后会耗费营养元素,导致身体虚弱,免疫功能下降,容易生病,吃红豆就有助于产妇补充营养元素,提高免疫力,增强抵抗力,有助于产妇的产后恢复。

红豆含有丰富的钾元素和纤维素,产妇产后吃红豆,可以滋润肠胃,促进肠胃的消化,促进产妇的排毒排尿,所以产妇吃红豆有利于产后减轻身材的水肿现象,恢复身材。产妇吃红豆,补充丰富的钾元素,还有助于保持产妇的骨骼和牙齿的健康。

产妇生产,耗费营养元素,容易疲惫而虚弱,红豆含有丰富的矿物质和纤维素,产妇吃红豆,补充矿物质和纤维素,有助于产妇补充精力,消除疲惫感。产妇吃红豆,可以补充膳食纤维,有利于产妇的肠胃消化,保护产妇的肠胃健康,改善产妇的胃口,增进产妇的食欲。

但是红豆吃太多也会腹泻,所以为了产妇的产后恢复,产妇吃红豆时要注意控制分量,不要吃太多红豆。

孕妇可以喝红豆汤,但是一定不能喝太多。孕妇在怀孕期间要格外的注意,任何东西都不能过量,为了自己和肚子里的宝宝,准妈妈们还是要注意一下饮食均衡。#p#副标题#e#

孕妇喝红豆汤的做法:

补血红豆汤

材料:红豆70克,带皮老姜10克,月子米酒水1220毫升,红糖30克

做法:

1、将红豆泡放入月子米酒水中,加盖泡8小时。

2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。

3、用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。(因火大火小每个人标准不同,所以时间不同)

4、煮到红豆开花时,加入红糖调味即可。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:生活
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