吃完饭常常口腔会留下一些食物残渣，那很多人都养成了饭后立刻刷牙的习惯，那你知饭后刷牙好吗？如何清洁口腔？
饭后刷牙好吗：
饭后立刻刷牙实际上容易损伤牙齿，建议饭后用清水、茶水或者漱口水来漱口清洁。
饭后怎么清理口腔：
1、使用牙线
如果牙缝中塞有食物残渣，可用牙线小心地将其挑出。使用牙线时，应保证每个牙齿相邻面上的残留物都清理干净，但应避免用力过度，防止损伤牙龈。此外，晚上睡前，不妨先用牙线把牙齿间隙中的残留物清理干净再刷牙，清洁效果更好。
2、漱口
饭后可用清水或者漱口水反复漱口。如果有条件，还可以用茶水来漱口，因为茶水属于碱性，可以中和吃饭时口腔中产生的酸性物质，一定程度上起到保护牙齿的作用。用茶水漱口之后，尽量再用清水漱一下，以防茶叶残渣和色素附着在牙齿上，影响牙齿美观。
现在知道饭后改如何清理口腔了吧。
