饭后刷牙好吗 如何清洁口腔

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吃完饭常常口腔会留下一些食物残渣,那很多人都养成了饭后立刻刷牙的习惯,那你知饭后刷牙好吗?如何清洁口腔?

饭后刷牙好吗:

饭后立刻刷牙实际上容易损伤牙齿,建议饭后用清水、茶水或者漱口水来漱口清洁。

饭后怎么清理口腔:

1、使用牙线

如果牙缝中塞有食物残渣,可用牙线小心地将其挑出。使用牙线时,应保证每个牙齿相邻面上的残留物都清理干净,但应避免用力过度,防止损伤牙龈。此外,晚上睡前,不妨先用牙线把牙齿间隙中的残留物清理干净再刷牙,清洁效果更好。

2、漱口

饭后可用清水或者漱口水反复漱口。如果有条件,还可以用茶水来漱口,因为茶水属于碱性,可以中和吃饭时口腔中产生的酸性物质,一定程度上起到保护牙齿的作用。用茶水漱口之后,尽量再用清水漱一下,以防茶叶残渣和色素附着在牙齿上,影响牙齿美观。

现在知道饭后改如何清理口腔了吧。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:生活
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