霜降，这是秋季的最后一个节气，是很多人都是比较关注的，霜降当天应该吃什么?霜降小孩可以吃柿子吗：
霜降当天应该吃什么：
1、荸荠
荸荠，又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。与莲藕榨汁共饮效果更佳。
2、白柚
霜降是台南麻豆镇白柚的收获期。有“柚中大王”之称的大白柚，评价较文旦更高，故有“内行人吃白柚、外行人吃文旦”的说法。上品白柚滋味酸中含甜，若沾点梅粉，味道更好;由于果实甘冽多汁，热咳患者及糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效。
3、菱角
秋季是菱角上市的季节，人们都喜爱食用。菱角营养丰富，每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。
霜降小孩可以吃柿子吗：
自古以来就有霜降吃柿子的习俗，小孩子霜降时也是可以吃柿子的，但是要注意适度。
霜降时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了全盛状态，营养价值高，含有胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素。
假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
吃柿子可以清热润肺，还可补筋骨，同时还有祛痰镇咳的功效，是非常适合秋天吃的水果。
另外，民间还有说法认为霜降吃丁柿，不会流鼻涕。
还有些地方的民俗认为，霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
温馨提示：
小孩吃柿子不要多吃，因为柿子性寒，吃多了怕肠胃不适。
缺铁的宝宝不要吃柿子，怎么柿子会阻碍铁元素的吸收。
霜降当天应该吃的食物就介绍到这里了，小孩子也是可以吃的。
