霜降当天应该吃什么 小孩可以吃柿子吗

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霜降,这是秋季的最后一个节气,是很多人都是比较关注的,霜降当天应该吃什么?霜降小孩可以吃柿子吗:

霜降当天应该吃什么:

1、荸荠

荸荠,又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。与莲藕榨汁共饮效果更佳。

2、白柚

霜降是台南麻豆镇白柚的收获期。有“柚中大王”之称的大白柚,评价较文旦更高,故有“内行人吃白柚、外行人吃文旦”的说法。上品白柚滋味酸中含甜,若沾点梅粉,味道更好;由于果实甘冽多汁,热咳患者及糖尿病患者都可食用,还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效。

3、菱角

秋季是菱角上市的季节,人们都喜爱食用。菱角营养丰富,每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克,脂肪0.5克,糖类24克,并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质,含有多种氨基酸,被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。

霜降小孩可以吃柿子吗:

自古以来就有霜降吃柿子的习俗,小孩子霜降时也是可以吃柿子的,但是要注意适度。

霜降时节的柿子个大、皮薄、汁甜,可谓达到了全盛状态,营养价值高,含有胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素。

假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。

吃柿子可以清热润肺,还可补筋骨,同时还有祛痰镇咳的功效,是非常适合秋天吃的水果。

另外,民间还有说法认为霜降吃丁柿,不会流鼻涕。

还有些地方的民俗认为,霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。

温馨提示:

小孩吃柿子不要多吃,因为柿子性寒,吃多了怕肠胃不适。

缺铁的宝宝不要吃柿子,怎么柿子会阻碍铁元素的吸收。

霜降当天应该吃的食物就介绍到这里了,小孩子也是可以吃的。

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发布日期:2019年02月19日  所属分类:生活
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