军训，是很多人都参加过的训练，非常有意义。军训用什么鞋垫好?军训为什么要带鞋垫?
军训用什么鞋垫好：
有人推荐在脚下垫一些比较软的材料，以棉花为例，来缓解这种情况。个人认为不靠谱。首先，棉花弹性欠佳，虽然暂时能让你脚部与鞋底接触面积变大，但是很快就塌了下去无法弹起来，导致仍然是依靠脚上的几个位点支撑。其次，棉花没有延长脚部的缓冲时间。
垫鞋垫时不能一味追求软。常用方法是，把好一点的运动鞋的鞋垫拆下来垫进去。篮球鞋的鞋垫比较推荐，厚而有弹性。别的鞋垫也行，拆下来看看有大概3mm以上的厚度，用手指捏能明显感觉到弹性，就行。那种一般街上卖的非运动鞋垫是不行的，不仅容易在鞋内滑来滑去，而且弹性很差。卫生巾嘛。个人没有试过，但是因为同是较柔软材料，应注意及时更换。
当然，有条件的可以去买运动鞋垫。推荐的材质为PU(PU是Polyurethane的缩写，中文名为聚氨基甲酸酯简称聚氨酯。由于，只需要简单修改配方，便可获得不同的密度、弹性、刚性等物理性能。目前，已大量替代玻璃纤维保温材料、木材、传统橡胶制品。
军训为什么要带鞋垫:
军训时很多同学都要买“鞋垫”，可以缓解军训带来的脚部疼痛，但是经过研究大家可以发现：大家其实只是前脚掌以及脚后跟感到疼痛，脚掌心的部分是凹陷的，完全不会感到疼痛。但是军训宝是中间加厚，只是缓解了脚心处的疼痛。所以，你应该如此使用“鞋垫”。
关于军训用的鞋垫就介绍到这里了，希望对大家有帮助。
