莲藕,这个也是蔬菜中的一种了,是超级的美味的,吃了就是停不下来,那么这个莲藕和什么煮粥好吃?和鸡蛋能一起吃吗:
莲藕和什么煮粥好吃:
一、莲藕虾仁粥
材料:大米(粳米)80克,鲜虾80克,莲藕100克,葱10克,水1.5升,胡椒粉2克,盐4克,麻油(可根据个人口味填加)3克
做法:
1、将鲜虾去壳,挑出上下两条黑线,洗净后沥干水,放入1克左右盐和2克胡椒粉码味;
2、将莲藕去皮,切成均匀薄片,葱洗净切成葱花备用;
3、选用较深的砂锅(瓦煲),放入米,藕片和水,大火煮滚后,文火煮;
4、煮至成米花样,粥体白色粘稠时,加入虾仁,盐,改大火煮1分钟左右可关火,撒上葱花,淋上麻油即可食用。
二、莲藕山药粥
原料:大米100g、山药100g、莲藕100g、冰糖10g
做法:
1、莲藕去皮洗净切碎。
2、山药去皮洗净切碎。
3、水开后下粳米,米要事先泡10分钟更容易烂。
4、开锅后下莲藕和山药。
5、煮10-15分钟后放冰糖,再煮5分钟出锅。
6、吃的时候撒上玫瑰花瓣或黑芝麻点缀。
三、莲藕瘦肉粥
材料:大米150克、莲藕250克、猪瘦肉150克、枸杞10粒、淀粉适量、食用油5克、盐0.25小匙、味精0.25小匙
做法:
1、莲藕洗净,削去外皮后切片,再用冷水浸泡;大米洗净用少量油拌匀;
2、猪瘦肉洗净切片,用淀粉拌匀备用;
3、将米放入粥锅,加水煮开,再放入莲藕片煮30 分钟,最后加入猪肉片、枸杞及其余所有调味料煮10分钟即可。
四、莲藕花生粥
原料:大米,莲藕,花生米,红枣,鸡精粉、盐
做法:
1、大米淘洗干净,瓦煲注入清水煮沸,放入大米煮10分钟。
2、莲藕去节切薄片、花生米及红枣加入瓦煲继续煮至20分钟。
3、当大米煮到开花式,加入调味料。
4、用小火再煲10分钟即可。
莲藕和鸡蛋能一起吃吗:
莲藕和鸡蛋能一起吃。
莲藕中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质元素;鸡蛋含有的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生素等营养元素,这两种食物成分不相克,可以一起食用。
和莲藕可以一起煮粥的方法就介绍到这里了,这个是可以喝鸡蛋一起吃的。