椰子脆片怎么做好吃 有什么营养

椰子脆片是很多人都吃过的额，也是可以自己在家里面做的，那么椰子脆片怎么做好吃?有什么营养?

椰子脆片怎么做好吃 ：

1、将椰子肉刨成片

2、将椰子片用适量的糖腌制十个小时。

3、150度预热烤箱，将腌制好的椰子片整齐摆放在托盘上，不要重叠即可。

4、上下火，150摄氏度，30分钟。烤到上色均匀或者烤脆了就可以拿出来了。

5、将烤好的椰子片摊凉，就可以吃脆脆的椰子片了哟

椰子脆片有什么营养：

椰子脆片虽然是零食，但也还是具有一定的营养的，不过椰子脆片的热量高，所以不适合多吃，平时偶尔尝一下就可以了。

椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效;椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能。现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物;椰油中含有糖份、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C等;椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素 B、维生素 C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。

椰子肉的营养价值高，加上它肉色洁白如雪、味道甘美、芳香滑脆，吃到嘴里像奶油一样，具有补虚强壮等功效，因此受到了许多人的喜爱。椰子肉富含蛋白质、脂肪、多种维生素、椰子油等成分，最适合体弱之人食用。

好了，小伙伴知道椰子脆片怎么做了吧。