奇亚籽可以空腹吃吗 可以用冷水泡吗

奇亚籽，这个是一种保健食品，是很多人都是知道的，超级多的人都是喜欢的，那么这个奇亚籽可以空腹吃吗?可以用冷水泡吗：

奇亚籽可以空腹吃吗：

奇亚籽可以空腹吃。

奇亚籽空腹食用并不会对胃肠造成刺激与伤害，奇亚籽食用之后有很强的饱腹感，可以减少正常饮食的食用量，如果是为了减肥食用的话，最好是空腹食用，并且在食用完之后半小时再吃早餐，能很好的减少热量的摄入，达到减肥的效果。

奇亚籽可以用冷水泡吗：

奇亚籽可以用冷水泡，但是效果泡开的效果没有热水好建议用热水冲泡。

奇亚籽表面有大量的可溶性与不溶性纤维，可以吸收上百倍体积的水分，奇亚籽泡水能迅速膨胀到其自身小大的12倍，奇亚籽用冷水可以泡开，只是需要的时间久一点，如果想要尽快吃到，建议用热水或者温水冲泡，能缩短泡开的时间。

奇亚籽是可以空腹吃的，是不会伤害身体的，虽然可以冷水泡但是最好还是用热水泡比较好。