红豆薏米汤,这是很多人都是喜欢吃的,就是这样的美味好喝,这个红豆薏米汤的做法是怎样的?红豆薏米汤可以放糖吗:
红豆薏米汤的做法:
材料:薏米30g、红豆30g、清水适量
1、薏米、红小豆各30g,洗净泡一会。
2、将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅,再加一些水。
3、大火煮至到喷气后改小火,再煮15分钟就好了。
4、这是煮制好的薏米红小豆汤。
5、可以作为茶来饮用。
薏米红豆汤可以放糖吗:
红豆薏米汤是可以放糖的。
一般人喝红豆汤习惯加糖,但若要有效消肿或减重,无糖的红豆汤比较适合,因红豆本身含有热量,若加上糖分的高热量,恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外,过量服食甜食容易有饱胀不适感,对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。如果觉得无糖红豆汤难以入口,不妨尝试加入红枣一起熬煮。红枣有天然的甜味,能使无糖红豆薏仁汤比较容易入口,且其富含钙质和铁质,和红豆、薏仁相互搭配,更能帮助女性补血活血,提高身体耐寒的能力。
红豆薏米汤加冰糖还是红糖
红豆薏米汤可以适量放一些冰糖来调节口感,在各类糖中,只有冰糖是凉性的,能清心火。
红豆薏米粥是一般不建议在这两种药物之外加其他的东西,米和红糖最好都不要加入,因为熬粥的大米是水稻的果实,水稻种植生长需要大量的水分,本身就属于湿重之品,红糖甜腻容易影响脾胃功能,导致脾虚,进而加重湿邪。所以不建议你在熬薏米红豆的时候加入大米和红糖。
红豆薏米汤的做法就介绍到这里了,这个红豆薏米汤是可以放糖的,赶快来自己动手做。