菠萝蜜
菠萝蜜含有多样的营养元素,包括维生素、糖类、蛋白质、矿物质、微量元素钙、镁等。除此之外,菠萝蜜的药用价值也很多。比如菠萝蜜有止渴通乳、消肿消炎、美容保健、助消化等功效,适合产妇食用。
孕妇能吃
产妇能吃
婴幼儿能吃
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- 孕妇能吃菠萝蜜
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对准妈妈的好处:菠萝蜜的营养丰富全面,可以帮助准妈妈对纤维蛋白的水解,促进血液循环,缓解水肿症状,预防炎症发生。此外它还能促进消化,美容益气,治疗感冒,功效多多,但是不适合过敏体质的孕妇食用。
对胎儿的好处:菠萝蜜含有丰富的维生素B,可以呵护胎宝宝的肌肤,让孩子的皮肤变得愈发光滑白皙,此外它还具有安神和增强免疫力的功效,但菠萝蜜糖分很高,为了孩子的健康,准妈妈也不宜多吃。
- 产妇能吃菠萝蜜
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菠萝蜜中含有诸多维生素,有催乳的效果。除此之外,菠萝蜜还可以改善产后乳房充血、产后血栓性静脉炎等产后疾病,不过过敏体质的产妇不宜食用。
- 婴幼儿能吃菠萝蜜
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菠萝蜜营养丰富,含有诸多微量元素和维生素,可保护宝宝肠胃,促进肠胃消化。但过敏体质的宝宝要慎吃,且儿童消化能力有限,不要过量食用菠萝蜜。
- 营养成分
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菠萝蜜,又叫波罗蜜、木菠萝、大树菠萝、被誉为“热带水果皇后”,是世界上最重的水果。菠萝蜜原产于印度,隋唐时传入我国,主要分布在福建、台湾、两广和海南地区。菠萝蜜未成熟之前可做菜,成熟后可直接食用。
成分 含量 功效 蛋白质 0.2g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。 钾 330mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。 钠 11.4mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。 膳食纤维 0.8g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。 碳水化合物 24.9g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。 维生素B1 0.06mg/100g 改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。 维生素B2 0.05mg/100g 促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。 维生素B3 0.7mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。 维生素C 9mg/100g 改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。 脂肪 0.3g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。