孕妇能吃刺梨吗?怀孕可以吃刺梨吗?产妇能不能吃刺梨?

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刺梨

刺梨

1.刺梨富含维生素C,可以抗过敏,抗感染,治疗感冒,抗癌防癌,治疗坏血病,治疗铅中毒,健胃消食,清热解暑。
2.刺梨含有维生素B1,可以治脚气,口腔炎症,促进人体代谢和生长。
3.刺梨拥有可贵的超氧化物岐化酶(SOD),可以抗衰老,预防心脑血管病症和老年痴呆症。

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孕妇能吃刺梨

对准妈妈的好处:刺梨中丰富的维生素C可以提高妈妈的免疫力,健胃消食、排毒养颜。但刺梨属于凉性水果,不建议准妈妈多吃。

对胎儿的好处:刺梨含有丰富的维生素C,可促进胎宝宝牙齿、骨头、造血系统的生长,而且有助于胎儿的大脑和智力发育,能够增强记忆力,提高智商,还能防止胎儿重金属超标。

产妇能吃刺梨

刺梨中的维生素C含量丰富,可以美容养颜,促进肠胃消化,增强免疫力,提高奶水质量,对婴儿来说也很是有益。但是刺梨性寒,所以不建议各位过量食用,特别是胃寒的产妇。

婴幼儿能吃刺梨

刺梨的维生素含量高,可以提高宝宝的免疫力,促进肠胃消化,而且刺梨的排铅效果非常明显,可以有效防止宝宝铅中毒,保障幼儿健康,非常适合宝宝食用。

营养成分

刺梨又名茨梨、木梨子。因为果皮上有很多小肉刺,所以叫刺梨。刺梨是云贵高原的特产,果实在八到九月份成熟,呈黄色,有时带点红。刺梨含丰富的维生素C,清脆可口,气味浓郁,可直接食用、也可做酒、入药。

成分 含量 功效
蛋白质 0.7g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
68mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
胡萝卜素 2900mg/100g 可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。
13mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
碳水化合物 16.9g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
2.9mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
维生素A 483mg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。
维生素B1 0.05μg/100g 改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。
维生素E 2585mg/100g 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 
脂肪 0.1g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
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发布日期:2019年02月01日  所属分类:育儿
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