猪腰
猪腰的主要成分是蛋白质和脂肪。此外，猪腰中维生素A和维生素C的含量比较高，钠、钾、磷元素高，还含有少量烟酸、钙等营养成分。猪腰比较适合患有肾虚、腰酸、水肿、遗精、耳鸣等疾病的人群食用。不过，猪腰的胆固醇含量比较高，建议高血压病人不要吃。
孕妇能吃
产妇能吃
婴幼儿能吃
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- 孕妇能吃猪腰
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对准妈妈的好处：猪腰含有VA、VC等维生素和钙铁磷等矿物质，有利于提高产妇免疫力，改善准妈妈的皮肤和视力。猪腰有利水消肿的作用，因而孕中晚期准妈妈适量吃猪腰能减轻水肿症状。但猪腰的处理一定要讲究科学，猪腰里白色的膜必须去除干净，否则准妈妈误食，轻则呕吐无力、手脚发麻，重则诱发高血压。
对胎儿的好处：猪腰中的VA、VC可以提高胎儿的免疫力，保护胎儿视力。而矿物质钾、磷、铁、钙、铜等元素则可以促进胎儿的生长发育，防止一些先天性疾病的出现。
- 产妇能吃猪腰
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猪腰利水消肿，可以改善产后水肿现象。猪腰含有铁、磷、钙、铜等矿物质，能防止产妇贫血，促进产后恢复，再加上猪腰中含有一定量的叶酸，对改善产后血虚、营养不良均有好处。不过，猪腰的胆固醇含量比较高，建议妈妈适量食用。
- 婴幼儿能吃猪腰
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猪腰中的蛋白质和脂肪可以为宝宝补充能量，而VA、VC、铁、钙等营养元素则可以增强宝宝的免疫力，促进宝宝骨骼、视力发育，预防贫血。但是猪腰胆固醇含量高，宝宝不要多吃。
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猪腰也叫猪肾，是猪的肾脏，猪腰的常见吃法是炒腰花、煲汤喝。常言“吃肾补肾”，吃猪腰对肾脏有一定补益作用。
成分 含量 功效 蛋白质 15.4g/100g 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 钙 12mg/100g 为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。 钾 217mg/100g 可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。 磷 215mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 铁 6.1mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。 维生素A 41μg/100g 维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。 维生素B3 8mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。 维生素C 13mg/100g 改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。 锌 2.56mg/100g 促进儿童的生长发育、智力发育，增强人体味觉和免疫力，帮助伤口的愈合，对眼睛有保护作用，对于男性不育有一定治疗作用。 脂肪 3.2g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。
