培根
培根中含有丰富的脂肪、碳水化合物以及磷、钾、钠等人体必需的营养元素。培根的主要功效有：
1.能改善食欲不振状况，开胃健脾。
2.有祛寒的作用，能防治感冒，提高精神。
3.有利于增强消化能力，防治便秘。
4.能补充脂肪、碳水化合物等营养元素，增强体质。
孕妇慎吃
产妇能吃
婴幼儿慎吃
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- 营养成分
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- 孕妇慎吃培根
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培根属于高钠高胆固醇食物，盐分含量非常高，准妈妈食用后容易水肿，不利于健康。怀孕期间建议准妈妈以摄入优质蛋白、钙质为主，腌制类食品尽量少吃，否则不利于到自身和胎儿的健康。
- 产妇能吃培根
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妈妈在生产以后，适量食用培根可以开胃，提高食欲，但培根是加工类食品，属于高钠食品，且富含脂肪，新妈妈要尽量少吃，否则不利于产后恢复。
- 婴幼儿慎吃培根
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培根在制作过程中添加了很多调味品，属于高钠高脂食物，宝宝的身体发育还未健全，食用培根容易给肾脏带来过多的负担，建议宝宝用新鲜的肉类来补充营养，少吃培根肉。
- 营养成分
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培根，又称烟肉，由英语“Bacon”译音而来，它是由猪肉烟熏加工后制作而成。培根外皮油润，皮质坚硬，味道鲜美。培根和火腿、灌肠合称西式肉制品三大主要品种。培根的主要出产地在北美洲，但公元前1500年中国厨师最早用盐腌制猪肉。
成分 含量 功效 蛋白质 22.3g/100g 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 钙 2mg/100g 为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。 钾 294mg/100g 可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。 磷 228mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 钠 51.2mg/100g 参与水的代谢，调节心肌和神经功能，保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外，避免损害健康。 铁 2.4mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。 维生素B1 0.9mg/100g 改善精神状况，维持心血管与神经系统健康，亦能促进人体的能量代谢，助力消化。 维生素B2 0.11mg/100g 促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。 维生素B3 4.5mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。 脂肪 9g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。
