孕妇能吃牛排吗?怀孕可以吃牛排吗?产妇能不能吃牛排?

电影啦

牛排

牛排

牛排是牛肉添加胡椒等辛香调料烹制而成,所以具有牛肉本身的特性,有补气益中、健脾养胃、强健筋骨、生津、化痰的作用。

孕妇慎吃 产妇慎吃 婴幼儿不能吃
  • 孕妇慎吃
  • 产妇慎吃
  • 婴幼儿不能
  • 营养成分
  • 同类食物
  • 相关问答
孕妇慎吃牛排

牛排一般不煮熟,孕期食用容易损伤牙齿,而且制作牛排会添加多种辛香调料,食用时常蘸酱汁,具有一定刺激性,不利于安胎。此外,牛肉属于热性食物,多吃了也容易便秘、上火,因而不建议孕妇食用。

产妇慎吃牛排

牛排中的脂肪和热量高,且多加辛香的调料,多吃容易上火,产后妈妈们的饮食当以清淡为主。另外牛排的肉质不熟烂,咀嚼费力,产后妈妈们牙齿脆弱,食用牛排会影响牙齿健康。所以新妈妈最好不要食用。

婴幼儿不能吃牛排

婴幼儿的消化系统还比较娇弱,牛排咀嚼费力,且不易消化,不利于宝宝牙齿和肠胃等功能的发育。未满3岁的幼儿,妈妈请不要喂食牛排。

营养成分

牛排别名牛扒,是典型的西餐食物。牛排最初出现时,是作为彰显身份和地位的象征。牛排一般采用煎和烧烤的烹调方式,通常不会煮熟透。

成分 含量 功效
蛋白质 22.2g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
3mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
140mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
75.1mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
4.4mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
维生素A 4μg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。
维生素B2 0.15mg/100g 促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。
2.76μg/100g 改善免疫,预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等,对男性生殖器官有保护作用。
6.92mg/100g 促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。
脂肪 0.9g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
电影啦
    A+
发布日期:2019年02月01日  所属分类:育儿
标签: