鹿肉
鹿肉是一种天然的补品,口味鲜醇,不仅肉质细腻,而且富含蛋白质、矿物质、糖和一定量的维生素等。鹿肉有补气养肾、抗癌的功效,还可以降低胆固醇,改善心血管疾病。
孕妇能吃
产妇能吃
婴幼儿慎吃
- 孕妇能吃
- 产妇能吃
- 婴幼儿慎吃
- 营养成分
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- 孕妇能吃鹿肉
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对准妈妈的好处:鹿肉有补肾安胎的作用,孕妇适量食用能补气血、益肾,对气血不足、疲倦无力、畏寒等症有特殊效果。鹿肉中丰富的叶酸,还可以有效降低孕妇患上先兆子痫和妊娠高血脂等症。但鹿肉属于大补食材,若准妈妈属于习惯性流产体质,建议不吃或少吃。
对胎儿的好处:鹿肉富含叶酸,准妈妈适量补充,尤其在孕早期,对胎宝宝的脑神经发育大有好处,能有效预防神经管缺陷。此外鹿肉中的优质蛋白也能让胎儿受益。
- 产妇能吃鹿肉
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鹿肉有通乳、生乳的作用,可以促进产妇分泌乳汁,而且还能改善产后气血不足、体虚无力等症,有助于新妈妈调养身体。因而产后可以适量食用。
- 婴幼儿慎吃鹿肉
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鹿肉属于野味,宝宝食用虽然可以补气健脾,促进生长发育,但婴幼儿的肠胃比较娇弱,鹿肉含有高蛋白,不易消化,所以不建议给宝宝喂食。另外如果宝宝内火大,也不能吃。
- 营养成分
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鹿肉别名玉兰,属于高级野味,是纯绿色食品。鹿肉精瘦,肉质鲜嫩,营养易吸收,可采用多种方式烹制,是不可多得的好食材。
成分 含量 功效 蛋白质 19.7g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。 钙 4mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。 碳水化合物 0.3g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。 维生素B1 0.05mg/100g 改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。 维生素B2 0.24mg/100g 促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。 维生素B6 0.1mg/100g 推动女性雌激素代谢,因而对防治妇科疾病很有帮助。它能缓解女性经前情绪异常、脾气急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症。 维生素B9 18.8μg/100g 是胎儿生长发育必不可少的营养素,备孕期和孕初补充可有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。 脂肪 1.3g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。