孕妇能吃鸽肉吗?怀孕可以吃鸽肉吗?产妇能不能吃鸽肉?

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鸽肉

鸽肉

鸽肉中含有丰富的维生素A、E、B族维生素,以及钙、铁、铜等人体必需的微量元素。当然,鸽肉中的蛋白质含量也很高,其功效主要有:
1.鸽肉中的泛酸能治疗脱发、白发等发质问题。
2.鸽肉含有的软骨素能够改善皮肤,美容养颜,改善血液循环。
3.食用鸽肉能加快伤口的愈合。
4.鸽肉能帮助人体促进胆固醇的平衡,防治动脉硬化。
5.鸽肉能改善贫血状况,对降低血压、提神健脑有益。

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孕妇能吃鸽肉

对准妈妈的好处:鸽子的消化率可达97%,准妈妈食用鸽肉,能充分吸收营养,增强体质。鸽肉的脂肪量较低,因而降低了准妈妈患孕期高脂肪症的几率。

对胎儿的好处:胎儿可以通过胎盘吸收鸽肉中的多种维生素和矿物质,且鸽肉中的优质蛋白也有利于胎儿的全方面发育。

产妇能吃鸽肉

产后妈妈体虚,鸽子肉能补充营养。剖腹产妈妈食用鸽肉有助于伤口快速愈合。

婴幼儿能吃鸽肉

宝宝适当吃鸽肉能补充优质蛋白,但是不宜过量。鸽子的性激素分泌旺盛,儿童多食易导致性早熟。

营养成分

鸽肉营养丰富,既是名贵的美味佳肴,又是高级滋补品。中国有“一鸽胜九鸡”的说法,它能强身保健、防治疾病。鸽子归巢欲较强,因而人们才有了饲养家鸽的习惯。

成分 含量 功效
蛋白质 16.5g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
30mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
27mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
3.8mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
0.24mg/100g 有抑制恶性肿瘤的疗效,可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等,也能够防止胎儿畸形。
维生素A 53μg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。
维生素B1 0.06mg/100g 改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。
维生素B2 0.2mg/100g 促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。
维生素B5 6.9mg/100g 有助于减轻人体过敏症状,能舒缓恶心症状,有助于伤口痊愈,增强人体免疫力,还可以治疗手术后休克,防止疲劳,帮助产妇生产后尽快恢复。
维生素E 0.99mg/100g 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 
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发布日期:2019年02月01日  所属分类:育儿
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