孕妇能吃柠檬水吗?怀孕可以吃柠檬水吗?产妇能不能吃柠檬水?

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柠檬水

柠檬水

柠檬水味酸,富含有机酸、柠檬酸以及多种维生素,其中维生素C的含量尤其突出,有生津开胃、美白护肤、抗菌消炎的作用,还能预防心血管疾病,适合炎热的夏季饮用。另外,柠檬皮的化痰功效颇为突出,如果喉咙不适,可以连皮一起榨汁饮用,调入少量食盐,有利于排出积聚的浓痰。

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孕妇能吃柠檬水

对准妈妈的好处:孕妇可以适量饮用。柠檬水口味酸爽,富含维生素C,能起到开胃、排毒、护肤的作用,还能提高免疫力,而且富含的柠檬酸对母子的身体均有益。不过要注意适度,否则会破坏孕妇体内的酸碱平衡。注意现榨(或泡)现喝,胃酸过者不宜饮用。

对胎儿的好处:柠檬水富含维生素C,孕妇适量饮用,可以为自身以及腹中胎儿及时补充维生素C,可以起到抗菌、增强免疫力的作用,有助于调节母子血液的酸碱平衡,对胎儿的皮肤健康也很有好处。

产妇能吃柠檬水

产妇可以适量饮用。如果产妇偶感风寒,可以喝一些柠檬水,补充维生素C,能有效缓解流鼻涕、喉咙干等不适症状。建议饭后饮用,可以减少对胃部的刺激,喝完以后最好漱口。注意小口喝,更利于肠胃吸收。

婴幼儿能吃柠檬水

柠檬汁稀释后,宝宝可以适量饮用。能为宝宝补充维生素C,提高孩子的免疫力,对治疗感冒有一定效果。妈妈要注意,待宝宝喝完后提醒他去刷牙,以免碳酸腐蚀牙齿。

营养成分

柠檬水指柠檬榨汁后取得的汁液,它最早出现在17世界的法国巴黎。目前市场上的一些汽水,就是在柠檬水中有加入二氧化碳制成的,比如雪碧。近年来,柠檬水的美白、排毒、解读功效备受推崇,因而深受女性朋友的喜爱。

成分 含量 功效
24mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
120mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
12mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
维生素B2 0.02mg/100g 促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。
维生素B3 0.1mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。
维生素C 11mg/100g 改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。 
4.15μg/100g 改善免疫,预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等,对男性生殖器官有保护作用。
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发布日期:2019年02月01日  所属分类:育儿
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