凤尾菇
凤尾菇营养丰富，属于高蛋白低脂肪的菌类，富含人体所需的多种氨基酸，VC含量较高，有助于提高人的免疫力，有防癌抗癌的功效。凤尾菇中的脂肪和淀粉很少，可以降低胆固醇，是非常健康的食品。
孕妇能吃
产妇能吃
婴幼儿能吃
- 孕妇能吃
- 产妇能吃
- 婴幼儿能吃
- 营养成分
- 同类食物
- 相关问答
- 孕妇能吃凤尾菇
-
对准妈妈的好处：凤尾菇富含人体所需的8种氨基酸，VC含量尤其突出，可以提高准妈妈的免疫力。凤尾菇除了富含优质蛋白，还含有丰富的矿物质成分，特别适合孕妇、儿童等免疫力低的人群食用。
对胎儿的好处：凤尾菇中富含维生素C，可以防治败血病。凤尾菇中的烟酸可以促进胎儿的脑部发育。凤尾菇中的钙质也很丰富，能促进胎儿的骨骼生长和身体发育。
- 产妇能吃凤尾菇
-
凤尾菇含有生理活性物质，可以提高人的免疫力，有防癌、抗癌的作用。凤尾菇除了营养丰富之外，它的脂肪、淀粉的含量很低，也可以防止产妇发胖，是产后的理想食材。
- 婴幼儿能吃凤尾菇
-
凤尾菇富含VC，可以提高宝宝的免疫力，此外，凤尾菇中多达8种氨基酸，能促进宝宝生长发育。丰富的烟酸能促进宝宝的智力发育、优质蛋白易于被人体吸收。凤尾菇中的脂肪和淀粉很少，可以降低胆固醇，尤其适合肥胖儿童食用。
- 营养成分
-
凤尾菇是一种真菌，肉质肥美，又叫灰平菇、鸡尾菇。凤尾菇原产于喜马拉雅山脚下，后来被引入中国养殖。凤尾菇是平菇的一个变种，呈青灰色，和平菇有点像。市场上有种叫秀珍菇的，实际上是凤尾菇的幼体。
成分 含量 功效 钙 22.6mg/100g 为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。 维生素B1 0.06mg/100g 改善精神状况，维持心血管与神经系统健康，亦能促进人体的能量代谢，助力消化。 维生素B3 0.36mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。 维生素C 33mg/100g 改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。
