孕妇能吃苦瓜吗?怀孕可以吃苦瓜吗?产妇能不能吃苦瓜?

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苦瓜

苦瓜

1.苦瓜味苦,有健脾开胃、清热消炎、静心明目的功效。
2.苦瓜可提高机体抗病能力,能降血糖、血脂,抵御癌细胞,是防治糖尿病、癌症等疾病的理想食品。

孕妇慎吃 产妇慎吃 婴幼儿慎吃
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孕妇慎吃苦瓜

苦瓜属于寒性食物,且含有奎宁成分,多食不仅伤及脾胃,还容易兴奋子宫,诱发流产,因此不建议准妈妈食用。

产妇慎吃苦瓜

苦瓜属于寒凉食物,并不适合产后食用。非母乳喂养的妈妈可以少食以降火,而如果妈妈母乳喂养最好不要食用。

婴幼儿慎吃苦瓜

苦瓜有清热降火的效用,满3周岁的宝宝可以适量食用,对打嗝不止、便秘等症状有一定治疗效果。

营养成分

苦瓜又称凉瓜、赖葡萄、菩提瓜。苦瓜原产地是中国,春夏交际时开花,雌雄同株。

成分 含量 功效
蛋白质 1g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
14mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
胡萝卜素 100μg/100g 可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。
256mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
碳水化合物 4.9g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
维生素A 17μg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。
维生素C 56mg/100g 改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。 
维生素E 0.85mg/100g 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 
0.36mg/100g 促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。
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发布日期:2019年02月01日  所属分类:育儿
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