芸豆
芸豆属于温性食品，具有利肠胃、止呃逆、益肾补气的功效，富含蛋白质、粗纤维、氨基酸、维生素以及钙、铁等微量元素，能够提高免疫能力，增强抗病力，对于女性白带异常、皮肤瘙痒、消化不良以及由于暑热导致的头痛、头晕、恶心等也有治疗作用。
孕妇能吃
产妇能吃
婴幼儿慎吃
- 孕妇能吃
- 产妇能吃
- 婴幼儿慎吃
- 营养成分
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- 相关问答
- 孕妇能吃芸豆
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对准妈妈的好处：芸豆属于杂粮，富含铁及各种维生素，能够预防准妈妈消化不良，提升准妈妈的免疫力，增强疾病抵抗能力，而粗纤维的芸豆也可以防止孕期便秘不适。
对胎儿的好处：芸豆中的钙、铁、维生素C含量丰富，可通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿神经系统、骨骼的健康发育，提升宝宝的智力，使大脑灵活、敏锐，还能提高胎儿的记忆力。
- 产妇能吃芸豆
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芸豆对产后女性来说是非常好的补钙食品，尤其是选择母乳喂养的妈妈。此外它还能很好地解决产后便秘困扰，增强人体免疫力。但必须炒熟食用，否则极易导致中毒。
- 婴幼儿慎吃芸豆
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婴幼儿可以吃少量的芸豆，以此来增强宝宝抵抗力，提高抗病能力，同时可以帮助宝宝的大脑发育，让宝宝更加聪明。但需要注意的是，芸豆必须彻底熟透，否则可能会造成宝宝腹胀，甚至是中毒。
- 营养成分
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芸豆，又名菜豆、二季豆、四季豆，营养丰富，可煮可炖，也可制作糕点，是优质的食材，对女性身体健康也大有裨益。
成分 含量 功效 蛋白质 0.8g/100g 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 钙 88mg/100g 为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。 钾 112mg/100g 可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。 磷 37mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 镁 16mg/100g 坚固骨骼、牙齿，促进胎宝宝脑部正常发育，患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松，从而避免早产。 钠 4mg/100g 参与水的代谢，调节心肌和神经功能，保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外，避免损害健康。 膳食纤维 2.1g/100g 清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。 碳水化合物 7.4g/100g 为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。 维生素A 40μg/100g 维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。 脂肪 0.1g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。
