冻豆腐
冻豆腐含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质含量丰富，主要功效有：
1.有改善皮肤的作用，使肌肤细腻有光泽，还有助于减肥。
2.可有效防治乳腺癌、前列腺癌的发生，保护人体健康。
3.保护血管系统，预防心血管疾病。
4.预防骨质疏松，对病后调养有益。
5.能促进大脑的发育，对脑力工作者非常适用。
孕妇能吃
产妇能吃
婴幼儿能吃
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- 营养成分
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- 孕妇能吃冻豆腐
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对准妈妈的好处：冻豆腐能帮助准妈妈补充营养，增强体质，提高免疫力，还能效缓解准妈妈的焦躁情绪。但是一次不宜食用过多，否则会造成腹胀、腹泻。
对胎儿的好处：冻豆腐能帮助胎宝宝补钙，利于骨骼和大脑的发育，丰富的矿物元素还能预防胎儿畸形。
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产后食用冻豆腐对催乳有效，还能补充人体所需的氨基酸。
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宝宝吃冻豆腐有利于维持体内的新陈代谢平衡，对脑部和神经系统的发育有益，还能有效防治蛀牙。但年龄较小的宝宝最好不要吃冻豆腐，容易腹泻。
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冻豆腐是由新鲜的豆腐冷冻而成，由北方人发明。冻豆腐营养丰富，口味鲜美，烹饪方法多样，深受人们喜爱。冻豆腐高蛋白低脂肪，非常适合想要减肥的人群食用。
成分 含量 功效 蛋白质 8.1g/100g 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 钙 164mg/100g 为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。 钾 125mg/100g 可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。 磷 119mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 膳食纤维 0.4g/100g 清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。 铁 1.9mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。 铜 0.27mg/100g 有抑制恶性肿瘤的疗效，可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等，也能够防止胎儿畸形。 维生素B1 0.04mg/100g 改善精神状况，维持心血管与神经系统健康，亦能促进人体的能量代谢，助力消化。 维生素B2 0.03mg/100g 促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。 维生素B3 0.2mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。
