相信大家都知道流感是一种非常严重的疾病,而且流感在冬天是经常出现的,由于孩子的抵抗力较弱,因此很容易成为流感病毒的攻击对象。因此为了防止流感的传染,家长们一定要对宝宝们采取保护措施,那么冬天宝宝流感怎么预防呢?下面我们一起来看看吧!
宝宝感冒吃什么好
1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。
2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。
3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。
4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。
宝宝感冒了怎么护理
1、要保证让孩子充分休息
我们常说感冒了要多喝水,多休息,对于小儿感冒也一样,良好的休息非常重要。家长要尽量让孩子多睡一会,适当减少户外活动,别将宝宝累着。照顾好宝宝的饮食让宝宝多喝一点水,充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点,容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素c丰富的水果和果汁。
2、保持空气湿润
孩子感冒除了要保证室内经常通风外,还要保持空气湿润。可以用加湿器增加宝宝居室的湿度,尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器,避免灰尘和病菌的聚集。
3、让宝宝睡得更舒服
宝宝感冒后常会出现鼻塞症状,家长可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾,让孩子头部稍稍抬高以缓解鼻塞症状。千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下,这样很容易引起窒息或损伤颈椎。
冬天流感怎么预防
1、适时接种疫苗
虽然流感病毒经常变异,但简单、有效的办法还是注射疫苗。注射疫苗后一到两周,身体就会产生保护性抗体,防范宝宝得流感。大家应注意,要在疾病高发期到来前半个月注射。我国北方注射疫苗的佳时间是十到十二个月,我国南方是十月到第二年二月。
2、保证充足的睡眠
保证宝宝每天足够且有质量的睡眠才能保证褪黑激素分泌,使他们得到充足休息,从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量,因此爸妈尽量不要在儿童房间内摆放电子设备,或者在睡前拔掉插头,并给宝宝营造一个安静舒适的睡眠环境。
3、养成良好的卫生习惯
一定要勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。妈妈们还要注意室内的及时通风,保证开窗通风数次,保持室内空气新鲜。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
4、合理膳食
1、六个月以下的宝宝应坚持母乳喂养,因为母乳中的天然免疫成分对宝宝抵抗流感很有帮助。
2、六个月以上的宝宝要保持科学饮食,食物多样化,饮食尽量清淡,注意营养均衡。
3、多食富含蛋白质的食物,当人体缺乏蛋白质时,会使免疫细胞中的淋巴球数目大量减少,造成免疫机能严重下降。瘦肉、豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等都是很好的选择。
5、适当的户外活动
适当的体育锻炼可以增强小朋友的体质,同时也要多多呼吸新鲜空气,这都有助于抵抗流感病毒。可以在没有雾霾的天气带孩子出去玩耍,大自然是好的身体调节剂。让宝宝在户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。一般建议1岁以下的宝宝,每天在无风天出来活动2-3次,每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右,两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右,可以大大降低感冒的发生几率。
6、小儿推拿
小儿推拿是一种重要的中医方法,它完全自然,无副作用,不会对儿童造成不必要的疼痛和伤害。我们的经验证实幼儿非常喜欢按摩。他们感到舒适并乐于接受治疗。另一方面,幼儿们可免除注射带来的疼痛。儿科推拿可以预防疾病和增强体质,具体操作需咨询中医师。儿科的某些疾病变化很快,往往不需要严格的治疗就可恢复。通过自我按摩可发汗解表、清脑开窍,防治感冒收效显著。家长要注意平时采取措施预防感冒。感冒是一种自己能够好的自愈性疾病,家长要做到不慌不乱,冷静地对症处理,尽量让宝宝舒服一些;仔细观察有没有让人担心的其他情况,必要时及时就医。
此外,需要提醒的是,极少数年轻人感染流感病毒后有可能诱发病毒性心肌炎。严重可导致心力衰竭、心源性休克甚至猝死。因此不要小看流感病毒,建议大家好做好防范的措施,特别是针对婴幼儿。