谈到背巾，往往容易引起争论，一方面有些人一直对背巾有疑虑，怕长时间的背宝宝会对小孩造成健康隐患；而另外一方面，背巾越来越为新手爸妈们所青睐。所以，当爸妈们选择背巾的时候，如果能够了解怎样的背巾是正确的背巾、而怎样使用是正确的方法，就可以享受背巾带来的各种好处、而不需要去担心任何隐患了。
使用背巾，最重要的三点考虑是：宝宝安全、宝宝舒适、大人舒适，如果要给这3点排序，那么一定是宝宝安全>宝宝舒适>大人舒适。
安全考量
脊柱和姿势
事实上绝大多数针对背巾的质疑，都是基于安全方面的，因为总有人觉得，长时间使用背巾，会对宝宝的脊柱和姿态发育造成负面影响。事实真是如此吗？其实早在上个世纪九十年代末，就已经有学者针对背巾中的婴儿的姿态发育做过长期追踪研究，结果发现，不管是每天被背一两个小时、还是每天被背超过六个小时的婴儿，到他们上小学时，脊柱发育或身体姿势有问题的比例，绝对不超过一般人群中会出现类似问题的比例。换言之，背巾并不会增加脊柱发育的问题，也不会增加身体姿势出问题的机率，一般认为背巾会对姿势造成负面影响的观念，是完全没有道理的。
呼吸问题
此外，还有人担心宝宝在背巾里无法呼吸。同样的，没有任何证据显示婴儿在背巾里会有缺氧的状况，相反，很多研究都发现，在背巾里的婴儿发育得很好，尤其是针对早产儿的研究，使用背巾让妈妈可以长时间的抱着早产的宝宝，这会促进他的呼吸系统以及全身心的发育。
但是，为什么对背巾的质疑始终不会断绝呢？甚至有些爸妈看着路上被背起来的宝宝都会担心他是否会出问题呢？这是因为，使用不对的背巾，或者使用方法不对，造成宝宝在背巾中的姿势不自然、不符合他的身体发育曲线，这样确实有可能会出问题。那么，安全的背巾/背法是什么呢？
怎样的背法让宝宝安全而舒适
宝宝在背巾里的姿势等同于被爸妈抱着的姿势
背巾的目的是取代父母的双手，这样爸妈可以在做事情/行走的同时还能抱着宝宝，所以一个好的背巾、正确的背法，应该让宝宝以相同的姿势从爸妈手臂中转移到背巾里。宝宝在爸妈手臂里是最舒服的，那么在背巾里也应该一样。
横抱vs摇篮式
面内抱vs面内前背
面外抱vs面外前背
安全5字诀：（背巾穿戴5CM）
紧（完全的贴紧）、看（随时注意看）、头（低头亲到头）、胸（下巴远离胸）、背（完整支撑背）。
C型背：背巾穿戴5CM
婴儿的脊柱形状与成人不同，他是一个朝外弯曲的C型弧线，所以不管是抱宝宝还是背宝宝，他如果能够维持这个自然的弯曲，椎间盘就保有足够的健康发育的空间。
M型腿：背巾穿戴5CM
婴儿双腿打开，膝盖弯曲，并且膝盖高过臀底，这种M型腿是婴儿的自然姿势，也保证了他的髋关节得到最佳发育。宝宝以M型腿的姿势被背巾包住，这样宝宝是坐在背巾里而不是吊在里面，那么他的全身重量都能得到有效的支撑，不会有多余压力作用于脊柱，脊柱还会形成自然的C型。
大人的舒适
要采用背巾这种生活方式，大人的舒适也必须顾及到，否则宝宝再喜欢，也无法长久。有人担心，长期使用背巾，会对爸妈的后背造成伤害。其实背巾除了能完整支撑宝宝的重量，也会缠绕在爸妈的肩膀、后背、胯部而将宝宝的重量分散到爸妈的全身，这对于背部的压力自然大大减轻。只不过，对于本来就有背部伤痛的爸妈，或是产后身体出现问题的妈妈，长期使用背巾确实需要小心。破解的方法有两种，一是选择适当的背巾和背法，让自己觉得最舒服，二是从婴儿期开始就使用背巾，随着宝宝长大，爸妈的肌肉也慢慢加强，背起宝宝增加的重量对爸妈就不那么吃力了。
其实，不管爸妈的身体是否本来就存在伤痛，从婴儿期就开始使用背巾都会帮助爸妈适应宝宝逐渐增加的重量。我们从生活经验也能轻易了解，你要突然抱起一个七、八个月的孩子，一定会觉得重，但你从他出生起就天天抱，到七、八个月的时候也不会觉得重了。
