说起辣条想必没人说难吃的,辣条又香又辣的风味吸引一大批的忠实粉丝。现在好多外国人都爱上了了中国辣条,很多还在网上抢购辣条呢!辣条辛辣口感好、非常的开胃,是很多人都喜欢吃的一种小零食。但是一定不要多吃,吃多了会影响身体健康。辣条陪伴了80、90后的成长,也是学校小卖部最热销的一种零食。小孩可以吃辣条吗?小孩吃辣条有什么危害和坏处?那就赶紧往下看看!
小孩可以吃辣条吗?
小孩子喜欢吃辣条是可以理解的,但辣条应该要少吃,最好不吃。
虽然辣条是豆制品加工而成的,但是经过加工后,已经破坏了它原有的营养成分,其实辣条可以说没有任何的营养,只是为了满足口感。辣条中含有色素、甜味剂、防腐剂等多种食品添加剂,虽然每种添加剂都在国家规定的合格范围内,但是小孩会因为辣条的口味较好,一次吃上好几包,这样就会有“叠加效应”,摄入的食品添加剂就会过量,显然不是健康食品。
小孩吃辣条有什么危害和坏处:
1.脏器负担过重
小孩本身脏器发育就不健全,摄入过多的防腐剂会使孩子的脏器负担过重,使得脏器功能受损。还有可能会诱发过敏性疾病,如哮喘。
2.容易患高血压
这些辣条中的钠盐含量很多,辣条吃多了会造成钠盐摄入过量,使小孩容易患上高血压之类成年人才会得的疾病。还会对小孩的味蕾产生影响,使孩子的口味偏重,对将来的生活习惯也会造成不良影响。
3.影响身体发育
像辣条这类的小零食,包装简陋,含大量食品添加剂,食用后可能会缺锌,直接会影响身高和智力发育。
4.伤害肠胃
辣条都含有大量的油,包装破损后,油极易见光氧化,氧化后通常会有哈喇味。经常吃辣条,可能会引起肠胃的消化不好,会出现便秘以及肠胃炎、痔疮等,甚至有些人吃辣条会引起胃肠道受刺激而痉挛。
5.致癌
辣条最大的隐患就是或有致癌的风险,因为好多辣条生产是在小作坊里,卫生得不到保证;而且加工方法高温油炸,有的不良商家还有可能使用地沟油;再者反复油炸,会有致癌物质。另外,有可能使用工业盐,以及大量违规使用添加剂等,都可以致癌。
孩子健康吃零食遵循8项注意:
1、吃零食时间不要离正餐太近,零食最好安排在两餐之间。
2、选择新鲜、易消化的零食。多选新鲜、天然的零食,少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。
3、吃零食应少量和适度。在食用量上零食不能超过正餐,而且吃零食的前提是当孩子感到饥饿的时候。
4、一天内吃零食不超过3次。次数过多的话,即使每次都吃少量零食也会积少成多。
5、别把零食当奖励品。不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段,时间长了,宝宝会认为奖励的东西都是好的,会更加依赖。
6、玩耍不要吃零食。在玩耍时,宝宝往往会在不经意间摄入过多零食,或者严重者会被零食呛到、噎到,所以吃零食就要停下来,吃完后再跑动玩耍。
7、口渴少喝含糖饮料。白水才是最好的饮料,应鼓励宝宝多喝白水,少喝含糖饮料,养成良好的饮水习惯。
8、吃零食前后注意卫生。吃零食前要洗手,吃完零食应漱口,从而预防疾病和龋齿。
结语:上面的文章中我们谈论到具有一大票粉丝的辣条。现在的一些年轻家长对于孩子吃辣条并没有加以管制,这样做是不好的。小孩子喜欢吃辣条是可以理解的,但辣条应该要少吃,最好不吃。虽然辣条是豆制品加工而成的,但是经过加工后,已经破坏了它原有的营养成分,其实辣条可以说没有任何的营养,只是为了满足口感。辣条中含有色素、甜味剂、防腐剂等多种食品添加剂,虽然每种添加剂都在国家规定的合格范围内,但是小孩会因为辣条的口味较好,一次吃上好几包,这样就会有“叠加效应”,摄入的食品添加剂就会过量,显然不是健康食品。因此,对于正在长身体的小孩子来说还是少吃辣条吧!