坐月子能吃橘子吗 对产妇有什么好处

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橘子是一种很常见的水果,那么产妇坐月子能吃橘子吗?产妇坐月子能吃橘子的,一般人群均可食用橘子,但注意风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

坐月子能吃橘子吗:

产妇是可以吃橘子的。中医认为橘子味甘酸、性温,入肺。具有开胃、止渴润肺的功效,其药用可治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴及肺热咳嗽。而且橘子的营养非常丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C的含量,并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,均是天然抗氧化剂。

但是产妇吃橘子时要保证适量。而且产妇吃水果时要特别注意婴儿的大便是否正常、吃奶是否正常、有无哭闹,如果出现这些情况,就不能再吃了。

橘子的营养价值:

1、橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。#p#副标题#e#

产妇坐月子吃橘子的好处

受传统的坐月子习惯——产妇是不可以吃生冷食物的影响,有些产妇连水果也不吃了。其实产妇适当吃些橘子,有助于产后恢复。

1、通便、降低胆固醇

产后由于种种原因,大约有五分之一的产妇会患上便秘。而橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

2、美容、消除疲劳

橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。适当吃些橘子,可以帮助产妇淡化妊娠斑。

3、降血压,防治冠心病

橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。孕期患有妊娠高血压的产妇,一般在产后两到三月血压即可恢复正常,此时,产妇可调整饮食结构来让血压降到正常水平。

4、防癌、抗癌

在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

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发布日期:2019年02月18日  所属分类:育儿
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